Manfaat Belimbing Wuluh bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Belimbing Wuluh bagi Kesehatan Tubuh - Belimbing wulu adalah buah-buahan dapur yang sering dimanfaatkan untuk bahan masakan kuah gulai. Belimbing juga bisa bermanfaat untuk pelengkap dari sambal udang yang rasanya enak tenan. Belimbing wulu mempunyai pohon yang berotot-otot tidak lurus dan licin, tinggi pohon mencapai 8 meter. Daunnya yang kecil berhadapan dengan daun yang lain dalam satu tangkai daun seperti daun katuk. Buahnya berwarna hijau dan berukuran 4-6 cm.

Buahnya terasa asam, sehingga bagi penderita maag atau lambung dilarang untuk mengkonsumsinya. Namun, bagi yang tidak mengalami masalah ini, ada beberapa manfaat dan khasiat dari buah belimbing wuluh yang tidak bisa di anggap sepele dan sebelah mata. Apa saja manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan, berikut ulasannya

Manfaat Belimbing Wuluh bagi Kesehatan

1. Mengobati penyakit gondok
Gondok adalah penyakit yang umum diderita karena kekurangan yodium dalam tubuh. Bagi penderita penyakit ini bisa di coba oabtnya dari belibming wuluh. Caranya yaitu dengan menumbuk setengah genggam daun belimbing dengan 3 siung bawang putih. Kemudian kompreskan hasilnya pada yang gondokan.

2. Mengobati Batuk
Batuk adalah penyakit ringan yang terkadang juga sangat menyusahkan dan menggelisahkan, banyak aktivitas yang tidak nyaman dilakukan kalau batuk melanda. Mengobati batuk bisa dengan bermacam obat generik dan obat kimiawi, namun bagi yang suka yang alami, anda bisa menggunakan bahan alami dari belimbing wuluh untuk mengobati penyakit batuk.

Caranya yaitu dengan mengambil segenggam daun belimbing, bunga belimbing, buah belimbing, kira2 jumlahnya sama. Kemudian rebus dalam air mendidih selama 30 menit, dan dinginkan, minum airnya

3. Mengobati diabetes
Penyakit diabetes atau gula darah juga bisa diobati dengan buah belimbing wuluh. Caranya yaitu dengan menghancurkan 6 buah belimbing, kemudian direbus dalam 1 gelas air, rebus hingga tersisa ½ gelas air.

4. Mengobati reumatik
Reumatik adalah sekelompok penyakit yang menyerang berbagai organ dan jaringan tubuh seperti tulang, sendi, otot, bahkan darah atau organ tubuh lainnya. Penyakit ini disebabkan karena kegemukan, dan peradangan. Bagi penderita reumatik, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan obat tradisonal dari daun belibming wuluh.

Caranya yaitu dengan menumbuh satu genggam daun belimbing wuluh, kemudian campurkan dengan sedikit kapur sirih dan gosokkan pada tempat yang sakit, atau oleskan.

5. Mengobati sakit gigi
Untuk mengatasi penyakit gigi anda bisa mengambil 4 buah belimbing wuluh. Kunyah dengan garam dan ulangi beberapa kali. Penyakit gigi atau gusi bengkah anda akan cepat sembuh karena bakteri pembusukan dalam gigi akan mati dan menghilang.

Demikianlah 5 manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan yang jrang diketahui. Belimbing tidak hanya sebagai pelengkap masakan didapaur, tetapi juga sebagai bahan ramuan obat tradisional yang mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan tubuh.

Lihat juga: Manfaat strawberry bagi Kesehatan

11 Manfaat Strawberry bagi kesehatan Tubuh

Manfaat Strawberry bagi kesehatan Tubuh - Strawberry adalah jenis buah-buahan sehat yang bagus dikonsumsi untuk berbagai manfaat kesehatan tubuh. Strawberry mempunyai biji hingga 200 biji dalam buahnya, dan mempunyai tidak kurang dari 700-an species diseluruh dunia. Salah satu spesies Strwberry adalah Fragaria chiloensis L yang dikatakan hidup dan tubuh di Amerika, Eropa dan Asia. Sepsies lainnya adalah F. vesca L, ini dianggap sebagai spesies strawberry yang paling berkembang dan menyebar diseluruh dunia. F. vesca L jugalah yang pertama sekali masuk keindonesia dan dibudidaya dibanyak tempat di Indonesia.

Manfaat strawberry bagi kesehatan tidak terlepas dari warna merahnya yang berarti banyak pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi. Anti oksidan adalah zat penting dalm berbagai urusan kesehatan. Selain itu juga mengandung banak vitamin C, serat, folat, potassium, serta asam ellagic.

Manfaat dan Khasiat Strawberry bagi Kesehatan

1. Menghilangkan kolesterol
Kolesterol adalah salah satu musuh tubuh, yang menyebabkan banyak penyakit terinfeksi dan terjangkit. Kini anda bisa mengubah diet anda dengan sering mengkonsumsi buah strawberry. Dengan kandungan gizi dan mineral dalam buah merah ini, maka kolesterol tubuh bisa disusut sedikti demi sedikit.

2. Mengurangi resiko kanker
Kanker adalah penyakit mematikan dan berbahaya sepanjang sejarah manusia. Hingga saat ini penyakit tetap sangat menakutkan, walaupun sudah ada obatnya, namun harga pengobatan penyakit ini juga tidak sedikti jumlahnya. kandungan Asam ellagic dalam buah strawberry membuat buah ini aktif dalam menurunkan kinerja kanker, sehingga seriko bagi kanker bisa ditepis.

3. Meredam gejala stroke.
Strawberry juga bermanfaat untuk meredam gejala stroke yang muncul. Stroke muncul karena aliran darah ke otak yang tidak lancar atau karena tersumbatnya pembuluh darah ke-otak. Kandungan anti oksidan dalam buah merah strawbeery bisa mengatasi masalah yang berkaitan dengan stroke, sehingga perkembangan stroke bisa di hentikan.

4. Strawberry mengandung zat anti alergi dan anti radang.

5. Anti oksidan yang lebih kuat
Konsentrasi tujuh zat antioksidan yang ada pada strawberry lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, maka strawberry menjadi buah yang sanat efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh, yaitu proses hancurnya jaringan tubuh karena radikal bebas, dan termasuk proses yang bertanggung jawab bagi penuaan.

6. Strawberry yang kaya vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.

7. Buah bagus untuk Diet
Bagi para dieter harus mengkonsumsi buah-buahan yang tidak mengandung gula atau rendah gula. Karena gula adalah tersangka bagi penimbunan lemak dan berbagai penyakit yang berhubungan dengan kegemukan. Mengkonsumsi strawberry bagus dan sehat untuk wanita yang sedang melakukan program dieter, karena dalam buah ini sedikit sekali kadar gulanya.

8. Mencerahkan kulit
Buah Strawberry juga menjadi buah kesehatan yang bagus untuk mengatasi kulit keriput dan kusam. Mengkonsumsi strawberry secara rutin akan membuat kulit anda cerah, bersinar dan indah.

9. Memutihkan gigi
Manfaat strawberry bagi kesehatan selanjutnya yaitu menjaga kesehatan gigi. Sering mengkonsumsi strawberry terbukti bisa memutihkan gigi dan membersihkan mulut. Bagi yang kuning gigi disarankan mengkonsumsi dan mengunyah buah strawberry sebagai langkah sederhan memutihkan gigi.

10. Strawberry ampuh melawan encok dan radang sendi.

11. Menutrisi tubuh
Manfaat buah strawberry bagi kesehatan sleanjutnya adalah menutrisi tubuh dan memberikan kecukupan kebutuhan tubuh terhadap vitamin C. Kebutuhan vitamin C orang dewasa perharinya dapat dicukupi dengan mengkonsumsi 8 buah strawberry (98 mg). Kebutuhan serat juga sekaligus bisa terpenuhi.

Inilah beberapa Manfaat Strawberry bagi kesehatan Tubuh yang tidak bisa di abaikan. Manfaatnya akan nampak mana kala anda mengkonsumsi ini secara teratur setiap harinya, anda cukup mengkonsusmi 7-10 buah strawberry setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan tubuh anda terhadap vitamin C serat, dan manfaat lainnya.

5 Khasiat Ampuh Buah Sirsak untuk Kesehatan

Khasiat Buah Sirsak untuk Kesehatan - Sirsak yang dalam bahasa inggris disebut dengan soursop ini mengandung sejumlah zat berguna bagi kesehatan tubuh. Buahnya berduri-duri halus dengan warna dasarnya hijau, sementara bijinya hitam yang dibalut dengan daging buah sirsak berwarna putih. Buah sirsak di ketahui bermanfaat dan berkhasiat untuk kesehatan.

Berikut beberapa khasiat buah sirsak bagi kesehatan tubuh.

1. Ampuh Mengobati Ambeien
Ambeien adalah penyakit pada anus yang terasa sakit saat BAB. Penyakit ambeien bisa disembuhkan dengan mengonsumsi air perasan buah sirsak. Caranya sangat mudah, anda cukup memeras air buah sirsak yang telah matang sebanyak 1 gelas, kemudian minum pagi dan sore.

2. Solusi bagi Sakit kandung air seni
Penyakit lain yang bisa disembuh dengan buah sirsak adalah penyakit kandung air seni. Yang digunakan dalam membuat ramuan ini adalah buah sirsak yang setengah matang, alias belum benar-benar matang. Buah sirsak ini dikupas dan direbus sebagai kolak. Beri sedikit garam dan gula. Masak hingga lunak seperti kolah ubi dan makan sebagai sayuran atau makanan setiap hari selama 1 minggu.

3. Mengobati bayi mencret
Bayi mencret mungkin menjadi kendala tersendir bagi ibu menyusi, soalnya berbeda dengan anak-anak, bayi belum bisa berbiara dan susah terkadang untuk dimengerti bahasanya. Maka anda bisa menyiapkan buah sirsak masak untukhal ini. Ambil yang sudah masak dan peras airnya. Minumkan air perasaan buah sirsak sebanyak 2-3 sendok makan. Insya Allah sakit mencretnya cepat sembuh.

4. Menyembuhkan sakit pinggang
Sakit peinggang juga bisa di atasi dengan memanfaat sirsak. Namun yang dimanfaakan kali ini adalah buakan buahnya melainkan daun sirsak.

Ambil 20 lembar daun sirsak, kemudian direbus dengan 5 gelas air. Usahakan hingga airnya tersisa menjadi 3 gelas. Dan kemudian diminum sebanyak 1 kali sehari dengan dosis 3/4 gelas.

*Mnyembuhkan bisul. Daun sirsak juga bisa menjadi obat untuk mepercepat sembuh bisul. Anda bisa menggunakan daun sirsak yang masih muda dan hancurkan sampai halus, tempelkan pada samping bisul.

Manfaat dan Khasiat Buah Cermai untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat buah cermai untuk kesehatan - Buah cermai dalam bahasa latin disebut Phyllanthus acidus adalah buah yang bentuknya kecil-kecil dengan rasa asam. Pohon cermai biasanya tumbuh di berbagai tempat, seperti dipekarangan rumah atau keubn-kebun, tingginya terkadang hingga 5 meter, dan seringkali pohonnya rindang dan dijadikan sebagai tempat berteduh.

Cermai bisanya dibuat sebagai manisan, atau di peram sehingga rasa asam nya hilang dan dimakan sebagai snack atau sebagai cemilan. Selain sebagai makanan ringan dan cemialn, Cermai bagus juga dijadikan sebagai makanan kesehatan yang mempunyai segudang manfaat buat kesehatan.

Khasiat dan Manfaat Buah Cermai bagi Kesehatan

1. Manfaat buah cermai untuk Asma
Bahan- bahanya adalah:

• 6 biji buah ceremai,
• Dua butir bawang merah
• Akar 1/4 genggam,
• Buah lengkeng sebanyak 8 butir

Cara Membuat ramuanya

1. Bahannya ditumbuk hingga halus dan direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 ½ gelas
2. Diamkan hingga dingin,
3. Kemudian disaring
4. Minum dengan air gula secukupnya
5. Sehari dua kali, minum dengan air gula, masing 3/4 gelas

2. Manfaat Cermai untuk Kanker
Selain sebagai obat tradisional penyakit asma, cermai juga bisa digunakan sebagai obat kanker. Berikut resepnya

Bahan-bahannya adalah:

• Daun cermai muda ¼ genggam
• Daun belimbing ⅓ genggam
• %frac12; jari bidara upas
• ½ jari gadung cina
• Gula enau 3 jari

Cara Membuat Obat kanker dengan Cermai

1. Dicuci dan dipotong-potong bahan seperlunya
2. Rebus bahannya dengan 3 gelas air dan sisakan 3/4 gelas
3. Diamkan hingga dingin dan siap diminum
4. Minum seharii 3 kali, masing-masing 3/4 gelas

Itulah beberapa manfaat dan khasiat kesehatan dari daun cermai. Selain untuk mengatasi masalah seperti di atas, daun cermai juga bisa bermanfaat untuk melangsingkan tubuh.

Cara melangsingkan tubuh dengan daun cermai sangat mudah, tinggal rebus daun cermai dan minum airnya. Kemudian minum airnya, tetapi jangan sering-sering meminum air rebusan ini karena air ini bekerja sangat kuat. Minum sesekali saja.

Manfaat dan Khasiat Kacang Mete bagi Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Kacang Mete - Kacang mete adalah jenis makanan biji-bijian yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kacang mete mengandung dua jenis lemak sehat yang berguna untuk kesehatan tubuh. Yaitu lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Kedua lemak ini termasuk lemak sehat dan bukan lemak yang berbahaya bagi pertumbuhan sel tubuh.

Manfaat dan khasiat kacang mete bagi kesehatan juga tidak terlepas dari kandungan berbagai zat yang dimilikinya seperti tryptophan, fosfor, magnesium, tembaga. Juga ditambah dengan berbagai jenis mineral bermanfaat seperti vitamin B, kalium, dan asam folat. Sementara kandungan kalsium dan zat besi juga ada dalam kacang mete, hanya saja kedua zat ini lebih sedikit dibandingkan dengan yang lainnya.

Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan Tubuh

1. Sebagai makanan untuk diet menurunkan berat badan
Berat badan yang terlalu tinggi akibat tertumpuknya lemak jahat dalam tubuh sedikit-demi sedikit akan merusak sistem tubuh. Maka sejak dini penderita obesitas harus berusaha untuk menurunkan berat badan. Kacang mete adalah makanan yang bagus untuk urusan ini. Kacang mete mengandung lemak tak jenuh yang bagus untuk menurunkan berat badan dan mengikis lemak dalam tubuh. Selain itu kandungan serat dalam kacang ini akan membuat tubuh lebih lama mempertahankan rasa kenyang sehingga nafsu makan akan berkurang.

2. Sehatkan jantung
Kacang mete bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan monounsaturated fats atau lemak tak jenuh tunggal dalam kecang mete akan mengusir kolesterol jahat yang bisa menghambat sirkulasi darah dari jantung atau ke jantung. Serta menghalau kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Menguatkan pikiran
Mengkonsumsi kacang mete diketahui juga mengutkan pikiran dan cara berpikir karena kandungan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam kacang mete akan melancarkan oksigen ke otak, dismaping juga punya hubungan dengan perkembangan sel-sel otak lainnya.

4. Mengurangi resiko kanker
Kacang mete juga mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai anti oksidan dalam tubuh, anti oksidan ini akan mengurangi perkembangan kanker sebagaimana pada buah jeruk.

5. Menguatkan tulang
Kandungan magensium dalam kacang mete akan membuat tulang tumbuh dan berkembang dengan baik, serta membantu pembentukan struktur tulang dan kepadatan tulang.

Inilah sekelumit manfaat dan khasiat dalam kacang mete bagi kesehatan tubuh. Namun demikian, mengkonsumsi kacang mete juga harus dibatasi. Mengkonsumsi sesuatu cukup pertengahan saja, jangan terlalu banyak dan jangan terlalu sedikit. Semoga bermanfaat

Manfaat Pamelo, Jeruk Bali bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat pamelo atau jeruk bali bagi kesehatan yang mengagumkan. Buah jeruk bali atau disebut dengan pamelo mempunyai buah yang lumayan besar, bahkan sebesar kelapa hanya saja buah ini mempunyai kulit luar yang agak lunak dan tidak sekeras buah kelapa. Jeruk bali mempunyai isi dengan warna yang berbeda, ada yang merah, coklat, atau ada juga dengan warna putih agak hijau.

Sebenarnya kalau diteluri nama buah ini yang bernama "Bali" Tidak ada hubungan apapun dengan Provinsi Bali, maka menteri pertanian Indonesia menyrankan agar buah jeruk bali dikatakan saja dengan nama buah Pamelo. Buah pamelo mempunyai manfaat untuk kesehatan dalam mengobati dan mencegah terjadinya berbagai masalah dan gangguan kesehatan. Buah pamelo bisa dikonsumsi secara langsung sebagai kudapan atau sebagai snack harian yang sehat. Buah pamelo bagi wanita hamil mempunyai manfaat yang sangat banyak sekali dalam menyediakan asam folat yang berguna bagi perkembangan bayi dan janin dalam tubuh.

Kandungan Nutrisi dalam Jeruk Bali

Sebelum kita melihat manfaat jeruk bali bagi kesehatan lenjut, mari kita perhatikan apa saja kandungan dalam jeruk bali, Sehingga khasiat buah jeruk bali/pamelo bagi kesehatan sangat besar.

Jeruk bali mengandung banyak vitamin C yang sangat dibutuhkan tubuh dalam meningkatkan kekebalan, menghindari tubuh dari berbagai dampak buruk kesehatan serta banyak lagi. Dalam 100 gram jeruk bali mengandung 350 microgram vitamin c. Selain kandungan vitamin C dalam jeruk bali juga mengandung banyak pektin sebagaimana yang terdapat dalam jeruk lainnya. Pektin bermanfaat untuk meghindari kolesterol darah dan pengapuran dalam pembuluh darah.

Selain tiu, kandungan dalam buah pamelo juga mengandung zat-zat lain seperti zat pembersih darah, pigmen bioflavanoid, likopen, Vitamin A, B, B1 dan juga B2. Jadi mengkonsumsi buah ini bisa membersihkan racun dalam darah, apalagi kalau dikonsumsi secara teratur. Asam folat juga membuat buah pembersih darah ini semakin diminati didunia kesehatan.

Manfaat Pamelo, Jeruk Bali bagi Kesehatan Tubuh

Dengan banyaknya kandungan senyawa dalam buah pamelo, tidak heran kalau buah ini mahal harganya serta berkhasiat untuk berbagai penyakit. Katakan saja vitamin C yang bermanfaat untuk meingkatkan sistem immune tubuh. Asam folat dalam buah pamelo menjadikan buah ini besar harganya bagi ibu hamil dalam menyediakan asam folat bagi kandungannya. Asam folat tidak diproduksi cukup dalam tubuh ibu sehingga ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi banyak asam folat dari buah lainnya agar kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

Asam folat adalah jenis zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh bayi dalam pembentukan tubuhnya dan perkembangan otak bayi. Salah satu buah yang menyediakan banyak asam folat adalah jeruk bali atau yang dikenal dengan pamelo. Demikianlah beberapa manfaat jeruk bali bagi kesehatan semoga dipahami dan dikonsumsi.

Manfaat Buah Kelapa Ijo bagi Kesehatan

Manfaat Buah Kelapa Ijo bagi Kesehatan - Kelapa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kesehatan janin yang ada dalam kandungan. Manfaat secara umum memang bisa diperdapat bagi kelapa apa saja. Tetapi kelapa ijo atau hijau mempunyai khasiat yang lebih dibandingkan dengan kelapa lainnya. Maka harga kelapa hijau/Ijo juga lebih besar dibandingkan dengan kelapa biasa.

Manfaat Kelapa IJo bagi Kesehatan

Sebelum kita bahas manfaat dari kelapa hijau atau ijo, terlebih dahulu kita jelas kan apa itu kelapa ijo dan bagaimana ciri-cirinya. Banyak orang yang sangat anggap bahwa kelapa ijo adalah kelapa yang berwarna hijau kulitnya. Padahal yang dimaksud dengan kelapa ijo yang banyak khasiatnya itu bukan kelapa warna hijau semata tetapi kelapa yang mempunyai warna kulit bagian dalam dibagian tampuknya merah atau keunguan. Bisa saja warna kulit luarnya hijau atau coklat, atau hijau gelap.

Kelapa dengan ciri-ciri dan tanda-tanda inilah yang dikatakan dengan kelapa hijau dan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan seperti untuk ibu hamil, untuk penyakit empedu dan lain-lain.

Berikut beberapa manfaat kelapa hijau bagi kesehatan tubuh.

1. Menghancurkan batu empedu
Kalau dalam kantong empedu terdapat batuempedu, maka bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh, maka dalam dunia kesehatan masalah ini dihilangkan dengan jalan operasi dan penghilangan atau pengangkatan kantong empedu. Kalau seseorang menjalani masakah seperti ini maka kesehatannya kedepan akan dalam bahaya terus dan harus terus diawasi bahkan harus selalu mengkonsumsi obat-obat tertentu. Beginilah kalau kantong empedu sudah tidak ada lagi dalam tubuh.

Bagi yang didoagnosa batu empedu bisa mengobatinya dengan minum air kelapa hijau dengan ciri-ciri di atas. Caranya yaitu dengan memanaskan kelapa hijau pada kompor hingga mendidih airnya. Kemudian diamkan hingga dingin dan minum air kelapa hijau ini beberapa kali.

2. Membersihkan bayi
Bagi ibu hamil yang usia trisemester terakhir hendaknya membiasakan minum air kelapa, terutama kelapa hijau untuk membersihkan bayi dalam kandungan. Bayi akan kelihatan bersih dan sehat serta cantik dan kulitnya bagus.

Ini adalah hanya sebahagian kecil manfaat dari kelapa hijau yang harus anda ketahui. Bagi anda yang ingin membeli kelapa hijau anda harus tahu terlebih dahulu tentang ciri-ciri kelapa hijau agar tidak tertipu nantinya.

Kelapa hijau mempunyai ciri-ciri kulit bagian atas kalau dikupas akan berwarna merah muda atau ke ungunan. Jadi kelapa hijau tidak identik dengan warna hijau bisa warnanya hijau, kream, coklat, atau berwarna hijau pekat, tetapi sabutnya bagian atas merah muda. Baca juga manfaat mengkonsumsi kelapa.

Semoga bermanfaat

Khasiat dan Manfaat Terong Belanda bagi Kesehatan

Manfaat terong Belanda bagi kesehatan - Terong belanda sering dinikmati akhir-akhir ini sebagai jus yang segar dan nikmat. Memang manfaat kesehatan dari buah terong ini tidak begitu terasa manakala anda mengkonsumsi hanya sekali, namun bagi yang sering mengkonsumsi terong belanda akan merasakan dahsyatnya manfaat terong untuk kesehatan. Terong belanda ini tumbuh didaerah tropis yaitu didaerah yang bersuhu antara 20 hingga 27 derajat celsius. Tumbuh pada ketinggian 500 hingga 1000 meter diatas permukaan laut.

Manfaat terong Belanda tidak lepas dari kandungannya, seperti vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata. Mengandung vitamin C sebagai peningkat kekebalan tubuh, terong belanda juga mengandung serat yang tinggi yang bagus untuk sembelit dan membuat saluran pencernaan sehat selalu, manfaat yang diberikan hampir sama dengan manfaat tering ungu pada ummnya.

Manfaat terong belanda bagi kesehatan bisa didapatkan dengan cara dijus sebagai minuman segar, tidak dimakan langsung karena rasanya yang asam. Terong muda bisa dimakan sebagai acar, dan dibuat sirup atau topping es krim. dll

Resep membuat jus terong belanda

Bahan-bahannya adalah:

• 100 gram terong Belanda
• 100 gram anggur merah
• 100 gram yogurt
• Susu kental manis, sirup dan madu
• Es serut

Cara membuatnya:

1. Ambil semua bahan dan masukkan dalam blender, kemudian haluskan. Tinggalkan beberapa anggur merah sebagai dekorasi pada minuman jus.
2. Masukkan dalam gelas sajian. Kemudian gelasnya di hiasi dengan anggur, madu, susu kental manis, atau sirup.

Demikianlah cara membuat jus terong Belanda. Apakah anda tertarik untuk mencobanya. Silahkan saja, karena kami resep ini akan membuat anda ketagihan dan bisa menikmati nikmatnya terong Belanda. Selamat menocoba

Manfaat dan Khasiat Petai bagi Kesehatan

Manfaat buah petai bagi kesehatan terkadang tidak diketahui atau diperhatikan kebanyakan orang, sehingga banyak orang yang enggan mengkonsumsi buah berbau ini. Padahal kalau dilihat lebih lanjut tentang manfaat petai, maka anda akan terperangah dan ingin memakannya walau terkadang kurang diterima nafsu. Petai atau dalam bahasa latin disebut dengan Parkia speciosa, mempunyai 3 jenis dalam bijinya yaitu fruktosa, glukosa dan sukrosa. Efek instan dari buah ini adalah energi yang diberikannya, sehingga mampu dirasakan oleh kedua pasangan.

Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh

1. Sebagai obat hati dan ginjal
Mengkonsumsi buah petai bagus bagi kesehatan. Buah ini mampu menjadikan tubuh kuat terhadap berbagai gangguan luar seperti radikal bebas. Contoh radikal bebas adalah Hidrogen peroksida, superoksida anion, dan hidroksil. Radikal bebas bisa terdapat pada makanan, terutama yang dipanggang dan digoreng, juga diperdapat pada sinar ultraviolet. Radikal bebas akan merusak jaringan tubuh dan memberikan beberapa dampak negatif kesehatan termasuk kanker, kerusakan hati dan ginjal.

Mengkonsumsi buah petai bisa mengatasi masalah ini. Radikal bebas ini tidak akan berdaya dan eksis ketika berhadapan dengan anti oksidan yang ada dalam buah petai.

2. Petai anti depresi
Buah petai bisa memperbaiki mod anda, kalau anda sering marah-marah. Maka layak mengkonsumsi petai, begitu juga bagi anda yang sering gelisah. Petai atau parkia speciosa mengandung zat tryptophan, yaitu sejenis protein yang bisa di ubah menjadi serotonin, Zat inilah yang menugbah mod anda, membuat anda menjadi relax, bahagia dan lebih tenang.

3. Memusuhi darah tinggi
Darah tinggi adalah penyakit berbahaya yang bisa mengancam jiwa kapan saja. Bagi yang sering mengalami darah tinggi, maka segeralah untuk mengkonsumsi petai atau pete. Buah berbau mneyengat ini sangat bagus untuk memerangi tekanan darah tinggi. Kandungan kalium yang tinggi dan rendah kadar garam membuatnya ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.

Inilah manfaat petai yang jarang diketahui orang. Dengan mengetahui manfaat dan khasiat buah petai bagi kesehatan, diharapkan anda bisa suka dengan makanan berbau ini demi menjaga kesehatan yang lebih baik. Jadi, tidak selalu menafaat kesehatan itu diperdapatkan dari makanan yang sedap dan enak, akan tetapi sangat banyak manfaat kesehatan tubuh justru diperdapatkan dalam makanan yang tidak enak seperti mengkudu, petai, jengkol dan lain-lain. Semoga bermanfaat

Dahsyat Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan

Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan yang harus diketahui. Buah kiwi berbentuk seperti kentang namun kulitnya berbulu halus dan memiliki rasa yang unik manis asam. Kiwi tidak hanya bentuknya yang memikat daya tarik, tetapi juga manfaatnya untuk kesehatan manusia yang begitu besar, sehingga menjadi buah kesukaan banyak masyarakat. Berikut kami tulis manfaat dan khasiat buah kiwi untuk kesehatan yang tidak boleh dilewatkan.

Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan

1. Melancarkan pencernaan dengan enzim
Kandungan actinidain, enzim protein-larut dalam buah kiwi menjadikan buah ini mampu memperbaiki sistem pencernaan untuk bekerja maksimal. Enzim ini sama fungsinya seperti enzim papain dalam pepaya dan enzim bromalain dalam buah nanas, sehingga manfaat nanas untuk pencernaan terbukti bagus.

2. Menjaga tekanan darah
Buah kiwi bermanfaat juga untuk menyeimbangkan tekanan darah. Banyaknya kandungan kalium dalam kiwi menjadikan buah ini bagus untuk penderita darah labil. Kiwi akan menstabilkan darah dengan menangkal efek natrium.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh bisa dijaga dan ditingkatkan kualitasnya dengan mengkonsumsi buah kiwi. Kiwi mengandung banyak vitamin C dan anti oksidan lainnya sehingga buah ini bagus untuk ketahana tubuh.

4. Menurunkan berat badan
Manfaat buah kiwi untuk menurunkan berat badan terbukti dengan adanya banyak serat dalam buah ini. Mengkonsumsi kiwi tidak hanya melancarkan pencernaan, tetapi juga membuat rasa kenyang lebih lama sehingga membuat anda tidak suka makan dengan porsi banyak.

Buah kiwi bergelantungan di pohonnya, manfaatnya bagi kesehatan luarbiasa

5. Menghilangkna racun dalam pencernaan
Manfaat mengagumkan buah kiwi adalah karena kandungan serat fuzzynya. Serat ini akan mengeluarkan racun dalam usus dan pencernaan anda sehingga menjaga kebersihan pencernaan dan terhindari juga dari efek buruk pencernaan lainnya.

6. Cocok untuk diabetes
Penderita diabetes bisa mengkonsumsi kiwi. Buah kiwi termasuk buah rendah ​​untuk indeks glikemik, ini membuat orang yang mengkonsumsi buah kiwi tidka akan meningkatkan kadar gula dalam rahnya.

7. Menjaga kesehatan kulit.
Kiwi mengandung banyak anti oksidan dan vitamin E yang bagus bagi kulit. Dengan rutin mengkonsumsi kiwi maka kulit akan tetap sehat dan terhindari dari sel-sel kulit mati.

8. Menghindari penyakit jantung
Manfaat dan khasiat buah kiwi untuk kesehatan jantung terletak pada senyawa yang ada dalam buah kiwi. Mengkonsumsi 2-3 buah kiwi sehari efektif mengurangi pembekuan darah hingga 18%, dan trigliserida 15%.

Dengan adanya kiwi, anda bisa menggantikan kebiasaan mengkonsumsi aspirin untuk menghindari pembekuan darah. aspirin banyak mengandung efek samping seperti bisa menyebabkan pendarahan pada pencernaan dan sakit kepala dan lain-lain. Kiwi bisa juga menghindari pembekuan darah tanpa ada efek samping.

Demikianlah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan yang harus diperhatikan dengan baik. Agar kesehatan kita selalu fit dan terjaga.

7 Manfaat Terong bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Manfaat Terong bagi Kesehatan Tubuh - Terong adalah sayuran enak yang sering dikonsumsi masyarakat. Dipasaran tradisonal terong sangat mudah didapat, bukan hanya ketersediaannya yang selalu ada tetapi juga harga terong sangat terjangkau dengan kantong rakyat. Mengkonsumsi terong bermacam-macam, ada yang dibuat sebagai sambal, sebagai gorengan dan lain-lain. Namun sayang karena masyarakat kurang tahu tentang kandungan dalam terong, sehingga sayuran ungu ini sering tersisihkan dan sering di anggap sebelah mata dan kalah populer dengan masakan lainnya.

Terong sangat bagus bagi kesehatan tubuh, karena kandungan nutrisinya yang sangat bagus bagi kesehatan. Diantara kandungan yang ada dalam buah terong adalah kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Dengan segudang kandungan ini buah berwarna ungu ini mampu menjadi pendukung kesehatan tubuh. Dibawah ini kami akan mengungkapkan manfaat terong bagi kesehatan, semoga bisa diketahui banyak orang.

Manfaat Terong bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah diabetes
Terong tak disangka menjadi makanan sehat yang kapasitasnya bisa mencegah diabetes. Kandungan serat yang banyak dan sedikitnya karbohidrat larut membuat terong mampu mencegah diabetes. Maka rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan berwarna ungu ini

2. Menyehatkan pencernaan
Pencernaan adalah organ vital dalam tubuh yang mengatur jalannya makanan dan minuman. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat seperti terong maka pencernaan akan sehat, pencernaan akan bersih dan akan terhindar dari berbagai masalah seperti kanker usus besar dll.

3. Nutrisi bagi Otak
Siapa sangka kalau terong ungu adalah makanan ponutrisi otak. Kandungan phyto dalam terong sangat bermanfaat bagi kecerdasan. Otak membutuhkan phyto untuk kesehatannya, maka terong menyediakan nutrisi ini untuk kesehatannya. Ayo galakkan mengkonsumsi terong ungu

4. Menguatkan Tulang
Terong mengandung banyak kalsium yang bermanfaat untuk masakan tulang, gigi. Agar tulang dan persendian selalu sehat, maka konsumsi terong adalah salah satu pilihannya.

5. Menghindari dari anemia
Penyakit anemia atau kurang darah adalah disebabkan karena tubuh kurang pasokan zat besi. Maka untuk mencukupi zat besi konsumsilah makanan-makanan yang kaya zat besi, dan salah satunya adalah terong.

6. Menjaga kesehatan jantung
Mengkonsumsi terong secara teratur bagus untuk kesehatan jantung. Karena terong bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga jantung tetap terjaga (kolesterol jahat adalah salah satu penyebab masalah pada jantung)

7. Mengatur tekanan darah tinggi
Kandungan bioflavonoid dalam buah terong bermanfaat untuk mengatur tekanan darah tinggi. Darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius yang kadang-kadang bisa mengancam jiwa secara tiba-tiba.

Inilah 7 manfaat dan khasiat terong bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang. Semoga dengan adanya blog ini manfaat terong bisa tersebar dan diketahui semua orang. Bagi yang berkenan silahkan dishare artikel nya kepda teman lain atau kerabatnya. Thanks

Manfaat Tomat bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Tomat bagi Kesehatan - Tomat dikenal sebagai buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, dikalangan masyarakat buah ini sangat populer karena sering dijadikan sebagai ramuan masakan atau pelengkap masakan di dapur. Buah yang berwarna merah ini mengandung berbagai macam zat gizi, sehingga buah tomat penting untuk kesehatan.

Buah tomat memiliki banyak macam jenisnya, ada tomat buah yang buahnya agak besar, ada tomat sayur yang ukurannya lebih kecil daripada tomat buah. Sedangkan yang ke-3 adalah tomat kecil kecil seukuran dengan buah ceri. Semua jenis tomat ini mengandung vitamin A dan C, fitonutrien, dan berbagai zat dan mineral yang dibutuhkan tubuh termasuk didalamnya adalah likopen. Selain itu buah tomat juga mengandung banyak serat sehingga sangat bagus untuk kesehatan pencernaan dan kandungan ini pulalah yang menjadikan tomat bisa menjadi buah peluruh lemak dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat buah tomat bagi kesehatan, anda bisa mengkonsumsi tomat secara langsung, dibuat sebagai jus atau dimasukkan dalam setiap masakan kuah. Untuk lebih jelas, berikut kami jelaskan manfaat-manfaat dari buah tomat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menguatkan tulang
Kandungan vitamin K dan kalium yang ada dalam buah tomat membuat buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan untuk perkembangan tulang bagi anak-anak.

2. Menyehatkan rambut
Manfaat buah tomat untuk kecantikan seperti menyehatkan rambut. Kandungan vitamin A dalam buah tomat menjadikan buah ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan rambut, sehingga anda tampil cantik dan mempesona dengan rambut indah. Selain itu, tomat juga dikenal bagus untuk kesehatan mata, gigi, kulit, dan tulang.

3. Mempercantik Kulit
Buah tomat juga mengandung banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Kandungan Lycopene dalam buah tomat sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, membuat kulit halus dan lembut. Cara nya yaitu dengan mengupas kulit buah tomat dan menempelkannya pada arena wajah anda, diamkan selama 10 menit dan kemudian bilas dengan air bersih.

4. Tomat menguatkan Jantung
Kesehatan jantung adalah hal sangat penting, mengigat jantung adalah organ vital dalam hidup. Tekanan darah dan kolesterol tinggi sama-sama menjadi beban bagi jantung. Namun demikian hal ini bisa di atasi dengan vitamin B dan kalum yang ada dalam buah tomat. Zat ini nanti juga akan membantu untuk menyerang penyakit kronis lainnya seperti stroke, gangguan jantung yang mematikan lainnya.

5. Menyehatkan mata
Mata sebagai organ penting tubuh akan mengalami perubahan sesuai usia seseorang. Namun dengan mengkonsumsi tomat yang mengandung banyak vitamin A, maka penyakit seperti rabun senja di perlambat.

6. Tomat mencegah kanker prostat
Lycopene yang terdapat dalam tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat pada pria, kanker perut dan kanker kolorektal (usus besar). Zat Lycopene bisa menghentikan pertmbuhan sel kanker. Ternyata tomat yang dimasak dapat menghasilkan lebih banyak Lycopene ketimbang tomat mentah. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya anda mengkonsumsi tomat setiap hari denganmembuat sop.

Inilah manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Ada sekian banyak manfaat lainnya dari buah tomat untuk kesehatan. Tetapi tidak sempat kita sebutkan disini, dan insya Allah akan kiat jelaskan manfaat lainnya di artikel lain

Manfaat Bengkoang untuk Penderita Diabetes

Manfaat bengkoang untuk diabetes - Bengkoang adalah salah satu buah kesehatan yang tidak asing lagi pada kebanyakan masyarakat. Umumnya orang menggunakan bengkoang sebagai bahan alam dalam memutihkan kulit dan memuluskan kulit, sehingga dalam dunia kecantikan buah bengkoang sudah menjadi hal yang tidak bisa dihilangkan karena manfaatnya yang begitu besar dalam memutihkan kulit hitam menjadi putih.

Kandungan buah bengkoang yang banyak terdiri dari air yaitu sekitar 80 hingga 90 persen, mampu memberi efek dingin pada tubuh. Selain bermanfaat untuk kecantikan ternyata buah bengkoang menyimpan manfaat lain yaitu bermanfaat untuk kesehatan. Ini merupakan hal yang jarang diketahui banyak orang. Buah bengkoang yang sering digunakan sebagai lulur pemutih, ternyata bisa digunakan untuk mengobati penyakit diabetes.

Bengkoang memiliki warna putih dan buahnya menjalar dalam tanah pada akar pohon bengkoang. Rasa buahnya adalah manis, ini merupakan rasa manis alami yang berasal dari oligosakarida yang disebut dengan inulin.

Sebagaimana diketahui bahwa penderita diabetes tidak dibenarkan untuk mengkonsumsi gula, akan tetapi dengan adanya buah bengkoang mereka bisa mengkonsumsi buah bengkoang sebagai pengganti gula, karena dalam bengkoang mengandung inulin yang hampir sama seperti gula, zat inulin ini tidak hanya berfungsi sebagai pengganti gula, tapi bisa menurunkan kadar kalori dari makanan yang kita konsumsi seperti es krim, produk susu, dan roti, Inulin sangat bagus bagi penderita diabetes. Inulin dapat dicerna dengan baik dalam usus.

Bengkoang selain sebagai buah yang mengandung inulin, juga mengandung banyak serat. Serat adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam mencerna makanan. Serat juga sangat dibutuhkan dalam mencerna lemak yang ada dalam tubuh. Jadi makanan yang banyak mengandung serat penting dikonsumsi karena makanan tersebut bisa menghancurkan lemak dan mengeluarkan lemak dari tubuh.

Baca juga: Manfaat buah bengkoang bagi diet

Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan Kaum Wanita

Manfaat nanas bagi kesehatan wanita - Bagi anda yang gemar dengan nanas dipastikan anda tidak menderita berbagai penyakit kronis seperti kanker, kanker payudara, kram otot, masalah kandung kemih dll. Kandungan enzim Bromelain dan mineral seperti tembaga, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, vitamin dalam buah nanas membuat buah ini menjadi solusi berbagai masalah kesehatan wanita.

Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapat dari buah nanas yang rasanya manis asam ini. Sebagaimana yang dirangkum dari berbagai sumber, nanas bermanfaat untuk mengatasi hal-hal berikut pada wanita.

Manfaat Nanas bagi Kesehatan Wanita

1. Mengatasi masalah pencernaan
Manfaat nanas sangat banyak sekali bagi wanita dan laki-laki. Salah satunya yaitu mengatasi berbagai masalah pencernaan. Nanas kaya serat sehinga bisa melancarkan proses pencernaan makanan dan melancarkan BAB.

2. Mencegah kram otot
Kram otot yang sering di alami wanita, terutama wanita hamil pada usia 8 bulan atau 9 bulan bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah nanas, tetapi bagi wanita pada masa awal-awal kehamilan dilarang mengkonsumsi kecuali atas resep dokter. Kandungan kalium dalam nanas bisa membantu menyeimbangkan elektrolit tubuh sehingga kram otot bisa di eliminasi.

3. Mengurangi peradangan
Kandungan enzim bromelain dalam buah nanas sangat penting perannya bagi kebaikan kesehatan. Enzim ini tidak hanya membantu meningkatkan kekebalan tubuh tetapi juga mengurangi peradangan melalui anti inflamasinya. Nah, jadi mengkonsumsi nanas juga bisa mengurangi masalah kesehatan seperti gejala arthritis, gout dan carpal tunnel, karena peradangan tidak ada.

4. Mengatasi masalah saluran kemih
Mineral dalam nanas seperi tembaga, magnesium, kalsium, kalium dan fosfor dapat memberikan kebaikan bagi wanita seperti aterhindarnya dari resiko kanker payudara dan baik untuk pencernaan. Jus nanas bisa memecahkan masalah infeksi saluran kemih dengan property diuretik-nya.

5. Mengurangi sakit saat menstruasi
Sebahagian wanita merasa sakit saat menstruasi, maka nanas bisa dikonsumsi agar masalah ini bisa di atasi. Dengan mengkonsumsi jus nanas maka rasa sakit saat menstruasi bisa di ringankan dan dikurangi. Selain itu nanas juga bermanfaat untuk menetralkan melekul radikal bebas sehingga terhindari dari penuaan dini dan masalah kanker kulit. Anti oksidan dalam nanas juga bagus dalam mengatasi stroke dan serangan jantung.

8 Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan - Nanas selama ini kukrang diperhatikan. Banyak orang yang mengkonsumsi nanas hanya karena ingin mendapatkan kesegaran dari buah yang manis asam ini. Begitu juga bagi sebahagian ibu rumah tangga. Mereka hanya menafaatkan nanas sebagai buah selai, sebagai bahan baku selai untuk setiap kue yang dibuatanya. Padahal dibalik rasanya yang manis dan asam ini, nanas menyimpan segudang kekayaan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Sebagaimana yang dikutip dari merdeka.com, ada sembilan (8) manfaat nanas bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang. Manfaat nanas ini benar-benar menakjubkan. Mau tahu apa saja manfaatnya, berikut kami ulas.

Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh

1. nanas bisa menunda lapar
Bagi anda yang sedang dalam program diet, mengkonsumsi nanas adalah bagus dan menjadi info menairk buat anda. Karena nanas diketahui bagus sebagai buah penuanda lapar sehingga membuat anda bisa menahan diri dari makan lebih cepat. Ini karena kandungan dalam nanas selain dari vitamin dan mineral, juga mengandung mikronutrien dan serat yang bagus untuk mempertahankan kenyang lebih lama.

2. Mengobati kembung perut
Perut kembung yang di alami seseorang juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah nanas. Dalam nanas mengandung bromelain yang dikenal sebagai zat yang mampu memecahkan makanan sehingga mengurangi kembung perut. Selain mengurangi kembung, bromelain juga bermanfaat untuk mengurangi infeksi setelah operasi dan menghilangkan pembengkakan pada penderita sinusitis dan mengurangi oesteoarthritis.

3. Membakar lemak
Setelah mengkonsumsi nanas biasanya perut anda terasa panas, ini karena nanas membakar lemak dalam tubuh. Itulah sebabnya nanas dikatakan bagus sebagai buah untuk membakar lemak perut.

4. Nanas mencegah terjadi kanker
Sering mengkonsumsi nanas akan menjauhkan anda dari resiko kanker. Zat karsinogenik dalam nanas adalah zat aktif dalam menjaga sel-sel sehat dan memperbaiki sel tidak sehat sehinga tidak menyebabkan kanker. Sel-sel mati atau rusak akan menjadikan anda cepat tua atau penuaan dini. Dengan mengkonsumsi nanas maka hal ini bisa di atasi.

5. Menjaga kesehatan tulang
Nanas mengandung sejumlah mineral, dan mereka bermanfaat untuk menjaga sel-sel ikat dan mengembangkan tulang serta jaringan tubuh menjadi lebih kuat.

6. Memperbaiki kesehatan mata
]Mata yang sakit atau kurang penglihatan bisa diatasi dengan banyak/sering mengkosumsi nanas. Nanas juga mengandung betakaroten yang berfungsi sebagai egen dalam menerangkan penglihatan mata.

7. Menguatkan Gusi dan gigi
Nanas adalah buah sehat yang dimakan. Mengkonsumsi nanas bisa menguatkan gusi dan menjadi gigi anda lebih sehat.

8. Mencegah pengumpalan darah
Manfaat buah nanas bagi kesehatan selanjutnya yaitu mengatasi pengumpalan darah, meningkatkan hemoglobin dalam tubuh. Manfaat lain adalah karena dalam nanas mengandung zat tembaga yang sangat penting perannya bagi tubuh. Tanpa zat tembaga yang cukup dalam tubuh maka tubuh akan mengalami beberapa masalah kesehatan seperti osteoporosis (tulang keropos), anemia, masalah tiroid, dan penurunan jumlah sel darah putih.

Sangat banyak manfaat nanas bagi kesehatan tubuh yang harus diketahui. Jangan hanya suka mengkonsumsi nanas dalam bentuk selai roti, tetapi sering-seringlah mengkonsumsi nanas segar yang langsung dari buahnya, atau tanamannya. Semoga bermanfaat

9 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat alpukat bagi tubuh - Alpukat termasuk dalam rentetan menu buah-buahan sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Buah mengandung lemak sehat tak jenuh yang bermanfaat untuk diet dan mengusir kadar lemak jahat dalam tubuh. Alpukat biasanya dikonsumsi langsung yaitu dengan memakan daging buah alpukat dengan gula pasir atau tanpa gula, atau bisa juga dikonsumsi sebagai minuman jus yang menyegarkan. Kandungan dalam buah diketahui sangat banyak jenis nutrisinya seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, dan juga potasoum, vitamin C, jadi sangat wajar saja kalau buah berdaging lunak ini begitu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, kandungan luarbiasa dalam alpukat adalah asam lemak omega 3. Omega 3 bermanfaat dalam menurunkan kolesterol tubuh. Dalam postingan blog buahbuahanbermanfaat.blogspot.com akan mengupas tentang sekian banyak manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh yang harus diketahui, agar kecintaan kita kepada alpukat semakin tinggi sehingga kesehatan kita bagus.

Khasiat dan Manfaat Alpukat bagi Kesehatan

1. Mengontrol tekanan darah
Kandungan potasium dalam alpukat menjadikan buah ini bagus dikonsumsi, karena bisa menstabilkan tekanan darah, sehingga darah selalu normal tidak tinggi dan tidak rendah.

2. Mengatasi sariawan
Sariawan yang mengakibatkan bibir pecah atau luka ternyata juga bisa di atasi dengan alpukat. Alpukat mengandung vitamin C, inilah yang menjadikan buah ini bagus untuk mengatasi sariawan. Konsumsi buah alpukat secara rutin bisa menjauhkan anda dari infeksi dan sariawan.

3. Menurunkan Kolesterol jahat
Kolesterol jahat dalam tubuh yang mengakibatkan terjadinya berbagai masalah tubuh yang berhubungan dengan darah. Bisa mengakibatkan terjadi plak pada pembuluh darah sehingga darah menjadi tidak lancar kejantung. Kolesterol bisa menjadi biang terjadinya penyakit jantung, stroke. Untuk menghilangkan kolesterol bisa mengkonsumsi alpukat secara teratur, karena kandungan amega 3 dalam buah avocado bagus untuk menurunkan kolesterol.

4. Mengontrol gula darah
Gula darah harus selalu stabil dan terkontrol, kalau tidak maka tubuh bisa menderita penyakit gula atau diabetes. Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang bisa menjaga resistensi insulin sehingga gula darah bisa terkontrol.

5. Menjaga kesehatan rambut
Alpukat bisa menyehatkan rambut, bisa dengan mengkonsumsi secara langsung atau membuat masker rambut. Kandungan vitamin E dalam alvukat bagus untuk kulit sehingga folikel rambutpun bisa sehat dan ini akan berefek baik bagi pertumbuhan rambut. Selain itu, bisa juga dibuat masker rambut. Masker rambut membuat rambut lembab, dan sehat.

6. Menaikkan berat badan
Anda kurus atau berat badan anda tidak stabil, maka anda bisa membiasakan mengkonsumsi alpukat. Dengan gizi dan lemak sehat dalam alpukat, maka massa tubuh anda bisa dinaikkan hingga menjadi stabil.

7. Mengatasi lobang pada gigi
Gigi berlobang ada penyakit yang umum terjadi pada seseorang dan ini sangat menyakitkan. Dengan ada buah alpukat anda bisa mencoba untuk mengobati gigi berlobang, tetapi bukan dengan memakan alpukat melainkan dengan menggunakan biji buah alpukat. Haluskan biji alpukat hingga seperti serbuk, dan masukkan kedalam gigi berlobang.

8. Mengobati kanker
Ada penelitian terbaru mengenai minyak alpukat atau ektrak dari buah alpukat. Ektrak alpukat bisa untuk mengobati kanker seperti kanker kulit, kanker mulut, dll. Penelitian ini di uji coba pada binatang dan bisa menyembuhkan binatang dari kanker. Sementara pada manusia ini penelitian harus dilakukan lebih lanjut untuk mengetahui bahwa alpukat bisa mengobati kanker atau tidak.

9. Mengatasi peradangan
Penyakit yang muncul pada tubuh biasanya susah sembuh karena terjadinya peradangan. Kalau tidak ada peradangan maka penyakit luka apa saja bisa disembuhkan dengan cepat. Maka, solusi yang ditawarkan agar tidak terjadi peradangan pada penyakit adalah mengkonsumsi buah alpukat. Buah ini bisa menghilangkan radang penyakit sehingga mempercepat kesembuhan.

Manfaat Srikaya untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat srikaya untuk kesehatan yang mengagumkan. Buah srikaya dalam bahasa latin disebut dengan Annona squamosa sehingga sering juga disebut dengan buah nona. Srikaya tumbuh di daerah beriklim tropis dan pohon ini hanya akan berbuah ketika pohonnya berumur 2 tahun. Pohon srikaya tumbuh seperti pohon sirsak ada yang tingginya hingga 5 meter. Bentuk buahnya yang bermata-mata banyak dengan daging buah berwarna putih yang menyelimuti biji hitamnya seperti buah sirsak, hanya saja srikaya mempunyai rasa manis dan wangi beda dengan buah sirsak yang asam manis.

Manfaat srikaya tidak hanya terbatas pada buahnya saja, tetapi juga berbagai bagian lain dari srikaya bermanfaat untuk kesehatan. Seperti kulit srikaya, bji srikaya, daun srikaya dan lain-lain. Dalam artikel ini kami akan mengulas manfaat srikaya secara umum, tidak hanya terkhusus pada buahnya saja atau daunnya saja.

Manfaat dan Khasiat Srikaya Bagi Kesehatan

1. Mengobati bisul
Bisul yang tumbuh akan susah sembuh kecuali kalau bisul sudah matang. Nah, untuk mematangkan bisul bisa digunakan daging buah srikaya. Ambil daging buah dan haluskan, kemudian campur dengan sedikit garam dan tempelkan pada samping mata bisul, balut dengan kain kasa.

2. Mengobati bisul keras dan borok
Srikaya bermanfaat untuk urusan yang satu ini. Bisul yang mengeras dan borok bisa di obati dengan daun srikaya, Ambil daun srikaya dan tumbuk hingga halus. Kemudian campurkan dengan garam, lalu balut pada area bisul yang mengeras atau pada borok. Usahakan ganti ramuan ini 3 kali sehari agar lebih maksimal.

3. Menenangkan orang pingsan dan histeris
Srikaya juga bermanfaat untuk menangkan orang histeris atau masruk, dan juga bermanfaat untuk urusan menyadarkan orang pingsan. Caranya yaitu tumbuk daun srikaya yang telah dicuci bersih. Lalu dekatkan dengan hidung penderita, usahakan baunya tercium oleh orang pingsan atau histerisman.

4. Obat anak cacingan
Srikaya juga bermanfaat untuk mengobati cacingan pada anak. Daun ini ampuh membunuh cacing dalam perut. Caranya yaitu dengan merebus 15 lembar daun srikaya dengan aor 5 gelas. Rebus hingga air tersisa 3 gelas. Kemudian diamkan hingga airnya dingin dan saring. Minumkan pada anak 3 kali sehari/1 gelas sekali minum.

5. Mengobati gangguan pencernaan
Manfaat srikaya selanjutnya yaitu mengobati gangguan pada pencernaan. Caranya adalah dengan menumbuk secukupnya daun srikaya dan campurkan dengan minyak kelapa, kemudian oleskan pada perut.

6. Mengobati kudis
Manfaat daun srikaya selanjutnya adalah sebagai obat kudisan. Ambil sekitar 15 daun srikaya dan tumbuk hingga halus, campurkan dengan kapur sirih dan oleskan secara merata pada tempat yang kudisan. Rutinkan obat ini hingga 2 kali sehari.

Catatan:
Ada hal-hal yang harus diperhatikan dalam mengkonsumsi srikaya agar tidak terjadi hal yang tidak di inginkan

1. Ibu hamil dilarang mengkonsumsi rebusan biji srikaya
2. Kalau ingin mengkonsumsi air rebusan biji, akar, dan kulit srikaya, maka harus hati-hati dan lakukan dengan pengawasan herbalis berpengalaman.

Sangat banyak sekali kegunaan dan manfaat srikaya untuk kesehatan, sayang kalau ini tidak diketahui oleh masyarakat secara umum. Sungguh sangat besar karunia Allah atas hambanya di atas permukaan bumi, hanya saja manusia dituntut untuk mempelajari alam agar lebih bermanfaat untuk sesama.

Buah Bengkoang Bermanfaat untuk Kecantikan

Khasiat dan manfaat bengkoang - Buah bengkoang adalah salah satu buah yang selalu digunakan dalam berbagai produk kecantikan wanita. Jadi memang benar buah bengkoang menyimpan banyak khasiat kecantikan didalamnya. Bagi wanita yang ingin cantik secara alami, mengkonsumsi bengkoang adalah salah satu cara yang bisa dilakukannya. Bengkoang mepunyai tanama yang merambat seperti ketela, yang dimakan adalah umbinya yang didalam tanah, tidak asing lagi kalau buah ini sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.

Salah satu manfaat dan khasiat buah bengkoang adalah menyegarkan wajah, menghilangkan bintik-buintik hitam pada wajah. Bagaimana, apakah anda ingin menggunakannya sebagai bahan kecantikan alami. Kalau "iya", tepat sekali akan mengunjungi blog ini, karena kami akan sharing tentang cara memanfaatkan bengkoang sebagai bahan baku kecantikan anda. Berikut penjelasan lebih lanjut.

Manfaat Bengkoang bagi Kecantikan Tubuh

1. Manfaat bengkoang untuk mencerahkan kulit
Ternyata buah bengkoang mempunyai manfaat yang hampir sama dengan manfaat buah mangga dalam mencerahkan kulit. Bengkoang sudah dipercaya sebagai buah yang mampu mencerahkan dan memutihkan kulit tubuh. Bahkan perusahaan kecantikan ternama "Citra" menjadikan bengkoang sebagai bahan baku alami dalam mengahsilkan produk kecantikannya. Bagi anda yang ingin memutihkan kulit dengan bengkoang maka parut bengkoang secukupnya dan jemur hingga kering, kemudian campurkan dengan air mawar dan buat masker wajah. Gunakan masker ini sebagai olesan pada wajah anda.

2. Manfaat Bengkoang untuk mengurangi bintik hitam wajah
Untuk mendapatkan manfaat bengkoang dalam mengurangi bintik hitam di wajah anda disarankan untuk masker bengkoang. Cara membuat masker bengkoang ini mudah saja yaitu dengan mengupas secukupnya bengkoang dan parut hingga halus, kemudian tempelkan masker ini pada wajah secara merata dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat dan di ikuti dengan air dingin. Lakukan hingga 3 kali dalam seminggi atau 4 kali.

3. Membuat Beda Bengkoang
Manfaat lain yang tak pernah terbayangkan dari bengkoang adalah membuat bedak dingin yang mneyegarkan dari bengkoang. Berikut kami berikan cara membuat bedak dingin dari bengkoang.

Bahan-bahannya adalah:

• 1 sdm perasan jeruk nipis
• 100 gram tepung beras
• Dua buah bengkoang yang sedang

Cara membuat bedak bengkoang yang menyegarkan:

1. Langkah pertama adalah membersihkan bengkoang dan kemudian parut buah bengkoang hingga halus,
2. Saring bengkoang dengan airnya, dan diamkan selama 3-4 jam agar sari bengkoang mengendap didasar wadah.
3. Ambil sari bengkoang atau pati bengkoang, campurkan dengan tepung beras dan jeruk lemon
4. Tambahkan wangian seperti bunga mawar, daun pandan, daun suji
5. Kemudian bentuk menjadi bulatan-bulatan dan pipihkan dan keringkan bulatan tadi hingga dua jam
6. Demikian cara membuat bedak dingin, kalau ingin digunakan maka pakai bulatan ini dengan dilarutkan dalam air dingin

Demikianlah cara membuat bedak dingin bengkoang dan demikian pula beberapa manfaat bengkoang untuk kecantikan wanita terutama untuk memutihkan kulit dan menghilangkan flek hitam pada wajah. Semoga bermanfaat dan bisa digunakan

6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh. Mangga adalah buah-buahan yang sangat enak dimakan dan dibuat jus. Rasa manis dari buah mangga juga melegakan ketika dijadikan jus terutama diterik mentari. Mangga mempunyai pohon yang bercabang dan bisa tumbuh hingga 30 meter dari permukaan tanah. Ada juga mangga golek yang mempunyai pohon lebih pendek dengan cabang yang rendah dan berlilit. Mangga ada yang asam dan juga yang manis, tetapi kalau sudah matang dipohon semua mangga mempunyai rasa manis.

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam mangga sangat bermanfaat untuk tubuh. Anda akan mendapatkan manfaat dari buah mangga baik dimakan secara langsung atau dibuat jus. Harga mangga yang tidak terlalu mahal dipasaran membuat mangga mudah dijangkau oleh siapapun. Tetapi di Indonesia umumnya mangga ditanam sendiri dirumah masing-masing dihalaman rumah. Dan mangga sidah menjadi buah-buahan akrab dalam masyarakat, karena masyarakat bisa menikmatinya setiap ada musim mangga.

Lantas, apa manfaatnya lebih bagi kesehatan. Berikut kami akan membahas beberapa manfaat mangga bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Mangga bagi Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan kadar kolesterol
Mangga mengandung banyak pectin, serat dan vitamin C, diketahui ini akan menjadi zat untuk menghalau kolesterol dalam tubuh.

2. Mencerahkan kulit
Manfaat lain dari mangga adalah untuk mencerahkan kulit. Mangga mengandung zat yang mempu membersihkan pori-pori atau mengecilkan poripori tubuh. Jadi buah manis ini bagus untuk kesehatan wajah seperti mengehntikan pertumbuhan jerawat.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mangga mengandung vitamin A dan vit C yang sangat bagus untuk ketahanan tubuh. Disamping itu, mangga juga mengandung hingga 25 jenis karatenoid yang bermanfaat untuk menigkatkkan indek kesehatan tubuh.

4. Bermanfaat untuk kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang cukup tinggi, dalam secangkir jus mangga bisa mendapatkan 25% nilai harian vitamin A. Jadi mengkonsumsi mangga bagus untuk kesehatan mata dan mencegah dari masalah mata kering.

5. Manfaat mangga untuk pencernaan
Selain manfaat kesehatan dari mangga untuk berbagai hal di atas. Mangga juga bermanfaat untuk pencernaan. Dengan mengkonsumsi mangga dengan rutin maka serat dalam mangga bisa melancarkan pencernaan seperti buang air besar.

6. Menormalkan kadar insulin
Manfaat dan khasiat mangga selanjutnya yaitu menormalkan kadar insulin dalam tubuh. Buah mangga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga mengkosumsi mangga tidak berbahaya bagi kadar gula Anda.

Khasiat buah mangga dan manfaat buah mangga bagi kesehatan sangat banyak sekali, tidak hanya seperti yang telah disebutkan di atas, tetapi juga ada berbagai manfaat dan khasiat lain dari mangga yang berguna untuk tubuh. Namun manfaat lainnya akan kita jelas pada kesempatan lain.

Manfaat Buah Kelapa yang Luar Biasa bagi Kesehatan

Manfaat Buah Kelapa yang Luar Biasa bagi Kesehatan. Kelapa adalah tumbuhan yang tumbuh subur ditepi pantai. Indonesia termasuk negara kepulauan karena memang terdiri dari ribuah pulau terapung dari ujung barat Aceh hingga timur Irianjaya. Jadi, pohon kelapa sangat subur di Aceh, terutama didaerah yang dataran rendah atau dekat dengan lauatan. Kelapa termasuk karunia Tuhan yang tidak ternilai, hampir semua bahagian dari pohon ini bermanfaat untuk menunjang kehidupan manusia. Mulai dari daun kelapa, pohon kelapa, dan bahkan akar kelapa sekalipun mengambil peran untuk kelangsungan hidup manusia terus menerus.

Kelapa mempunyai buah yang sangat segar dinikmati, terutama air kelapa muda yang segar dan menyegarkan tubuh dikala dinikmati. Kelapa mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Seperti menguatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung dll. Untuk lebih jelas, berikut kami jelaskan manfaat buah kelapa secara detail.

Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan

1. Mengatasi tulang keropos
Buah kelapa mengandung banyak nutrisi, salah satunya yaitu kalsium dan magensium. Kandungan kedua zat sehat ini membuat kelapa mampu menjadi duta dalam mengatasi masalah tulang keropos yang kerap di alami anak muda, remaja dan ibu menyeusui.

2. Buah kelapa bermanfaat untuk immune
Manfaat buah kelapa selanjutnya yaitu meningkatkkan sistem immune atau kekebalan tubuh. Kelapa mengandung anti virus, anti jamur dan anti bakteri sehingga mengkonsumsi buah ini bagus untuk kesehatan tubuh. Dengan rutin mengkonsumsi kelapa maka tubuh akan semkin kebal terhadap penyakit.

3. Melancarkan pencernaan
Dengan mengkonsumsi kelapa, maka organ pencernaan anda akan sehat. Serat yang banyak dalam buah kelapa menjadikan pencernaan kita sehat dan tidak mengalami konstipasi atau sembelit.

4. Menyehatkan rambut
Rambut yang terurai dari kepala hingga punggu akan bersinar kehitam-hitaman manakala anda rawat dengan menggunakan minyak kelapa setiap malam sebelum tidur dan anda bilas keesokan harinya. Diketahui bahwa minyak kelapa mampu mengubah rambut kusam menjadi lebih berkilau dan sehat.

Baca juga: Manfaat mengkonsumsi kelapa bagi kesehatan

5. Menyehatkan gigi
Manfaat buah kelapa bagi kesehatan gigi dikarenakan dalam buah kelapa banyak mengandung kalsium dan megnesiaum. Kedua mineral ini adalah kebutuhan utama bagi kesehatan gigi dan tulang.

Inilah beberapa manfaat dari buah kelapa untuk kesehatan, untuk manfaat-manfaat lain dari buah kelapa akan kita ulas dilain kesempatan. Semoga apa yang disajikan blog buahbuahanbermanfaat.blogspot.com ini benar menjadi bermanfaat.

5 Manfaat Buah Semangka yang Menakjubkan bagi Kesehatan

Manfaat Buah Semangka yang Menakjubkan bagi Kesehatan adalah sebagai anugerah dari yang maha kuasa. Semangka adalah buah dengan daging berwarna merah dan rasanya manis. Buah semangka sangat disukai banyak orang, bisa dikatakan tidak ada orang yang tidak suka dengan semangka. Rasanya manis, dingin dan menyegarkanlah yang membuat banyak orang termasuk anda menyukai buah aiaib ini. Tetapi, tahukan anda bahwa buah semangka tidak hanya bermanfaat untuk orang haus semata melainkan bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan.

Manfaat buah semangka bagi kesehatan sangat banyak sekali. Ini tidak terlepas dari kandungannya yang serba nutrisi. Bukan hanya daging buahnya saja yang bermanfaat tetapi juga kulit semangka (Baca: Manfaat kulit semangka bagi kesehatan). Buah dengan kandungan air hingga 85% ini tidak rugi dikonsumsi setiap hari, karena khasiatnya yang besar. Kandungan zat seperti nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat membuat buah berwarna hijau loreng ini semakin suka dinikmati.

5 Manfaat Semangka bagi Kesehatan

1. Menyehatkan jantung
Buah semangka mengandung banyak likopen. Likopen adalah zat penting untuk kesehatan dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.

2. Bermanfaat untuk kesehatan mata
Mata membutuhkan vitamin A yang banyak agar selalu sehat. Itulah di anjurkan selalu mengkonsumsi makanan sumber vitamin A. Semangka adalah satu buah buahan yang yang mengandung banyak betakarotin. Betakarotin akan di ubah dalamm tubuh menjadi vitamin A.

3. Semangka untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dalam buah semangka adalah zat anti oksidan sekaligus membuat tubuh lebih kuat terhadap terpaan cuaca buruk. Sistem kekebalan tubuh akan terus meningkat dengan mengkonsumsi semangka, sehingga tidak rentan terhadap berbagai gejala penyakit seperti cuaca dan keadaan udara yang tidak menentu.

4. Memperkuat kesehatan tulang
Tulang akan terjaga kesehatannya dengan banyak mengkonsumsi semangka. Semangka mengandung kalium tinggi yang berfungsi untuk melindungi kalsium tubuh. Mengkonsumsi semangka berarti akan melindungi tulang serta persendian tubuh.

5. Melancarkan pencernaan.
Karena buah semangka kaya akan iar serta serat, maka semangka bisa menjadi buah kesehatan yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, baik BAB atau urine akan semakin lancar, sehingga ginjalpun ikut sehat.

Bagaimana? apakah anda masih tidak suka dengan buah merah ini. Pasti anda suka dan ingin mengkonsumsinya terus. jangan lupa sediakan buah semangka sebagai menu diet anda ketika makan nasi. Manfaat semangka bagi kesehatan akan sangat terasa manakala anda mengkonsumsi secara rutin.

7 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur untuk Kesehatan

7 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur untuk Kesehatan. Anggur adalah tanaman yang mulanya hidup di daerah tumur tengah. Kini tanaman anggur mulai dibudidaya diberbagai daerah bahkan di Indonesiapun sudah mulai di budidayakan walau tidak secara luas karena mengingat iklim dan cuaca di Indonesia tidak begitu cocok dengan tanaman Anggur. Anggur mempunyai buah yang kecil-kecil dan manis ketika sudah matang. Buah anggur di Indonesia masih kebanyakan barang import sehingga harga anggur di Indonesia juga masih relatif mahal.

Buah anggur dikenal sebagai buah yang sangat bermanfaat dan mempunyai segudang khasiat bagi kesehatan manusia. Dibalik rasanya yang manis itu, buah anggur ternyata menyimpan khasiat kesehatan yang luar biasa. Khasiat dan manfaat buah anggur bagi kesehatan tidak terlepas dari berbagai zat yang ada dalam buah anggur seperti anti oksidan. Selain itu polifenol dan resveratol menjadi zat yang berperan penting dalam metabolisme tubuh. Sementara anti-oksidan menjadi agen penting untuk melawan radikal bebas.

Berikut kami jelaskan beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan, semoga menjadi info berguna untuk semuanya

Manfaat dan Khasiat Buah Anggur

1. Mencegah kanker payudara dan migrain
Migrain atau sakit kepala sebelah serta kanker payudara adalah penyakit yang bisa dicegah dengan buah anggur. Tetapi yang penting diperhatikan adalah mengkonsumsi secara teratur.

2. Melindungi mata dari katarak
Katarak adalah salah masalah yang sering di alami. Sebelum anda mengalami katarak maka anggur adalah buah sehat yang harus selalu diperhatikan untuk dikonsumsi karena zat Flavonoid didalamnya bisa menjadi pelindung bagi mata terhadap penyakit katarak.

3. Menurunkan resiko penyakit jantung
Jantung adalah organ vital dalam tubuh yang harus terus dijaga kesehatannya. manfaat anggur untuk kesehatan jantung sangat besar sekali karena anggur mengandung oksida nitrat yang berfungsi untuk mencairkan pembekuan darah, sehingga kerja jantung menjadi mudah.

Kandungan anti oksidan dalam buah anggur bermanfaat untuk melancarkan darah dan membuang kolesterol jahat dalam tubuh yang disebut dengan LDL.

4. Manfaat anggur untuk penyakit asma
Asama adalah penyakit yang menyebabkan nafasa sesak. Zat assimiratory dalam anggur menjadi bahan aktif dalam menanggulangi penyakit asma, karena dengan mengkonsumsi anggur paru-paru menjadi lebih berair sehingga menghilangkan sesak nafas atau nafas tersendak.

5. Mengobati sembelit
Sembelit atau konstipasi adalah masalah yang sering terjadi karena kekurangan serat dalam makanan. Anggur termasuk makanan dengan serat yang tinggi, dan mengandung gula, selulosa, serta asam organik sehingga sangat membantu dalam melancarkan pembuangan kotoran.

6. Menghilangkan kolesterol dalam darah
Manfaat buah anggur juga bisa untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Kandungan Pterostilbene dalam buah anggur sangat bagus untuk menurunkan kolesterol, zat ini bekerja dengan saponin yang ada dalam kulit buah anggur yang membantu dalam penyerapan kolesterol darah.

7. Melindungi tubuh
Buah anggur bermanfaat untuk kesehatan secara umum. Buah manis dan enak ini bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan akibat dari virus dan bakteri. Dalam buah anggur terdapat anti virus dan anti bakteri yang bisa menghantam vurus dalam tubuh.

Inilah beberapa manfaat buah anggur bagi kesehatan serta khasiat ajaibnya. Maka mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi anggur. Anda tidak perlu mengkonsumsi buah inoi secara terus menerus, mengingat harganya yang menguras kantong. Yang penting jadikan buah ini sebagai buah diet dalam kehidupan sehari-hari.

Buah Nanas Bermanfaat Mengurangi Lemak Perut

Buah Nanas Bermanfaat Mengurangi Lemak Perut, tentu ini menjadi info bagus bagi anda yang ingin menurunkan lemak perut. Nanas adalah buah dengan kandungan nutrisi yang banyak seperti vitamin C, vitamin B6, tembaga, tiamin, mangan, dan serat. Dengan berbagai kandungan ini buah nanas mampu menjadi buah yang bermanfaat untuk kesehatan, asalkan mengkonsumsi nanas meperhatikan pantangan atau saat-saat tertentu, karena saat dimana seseorang tidak boleh mengkonsumsi nanas, seperti yang akan dijelaskan nanti.

Nanas adalah buah yang mampu menurunkan lemak perut, apakah benar? Dalam mengandung enzim bromelain yaitu enzim yang bermanfaat untuk mencerna protein dan mengecilkan lingkar pinggar anda.

Manfaat Nanas dengan Enzim Bromelain

Enzim bromelain adalah enzim yang bermanfaat untuk mengurangi nyeri, pengurangi rasa sakit akibat cidera ketika berolah raga, arthritis, dan trauma setelah operasi. Enzim bromelain ini aktif dalam meregenerasi lapisan perut anda. Bukan hanya itu, tetapi juga zat anti bakteri dalam bromelain mampu mengusir bakteri penyebab diare. Buah nanas juga efektif dalam mengatasi gangguan usus termasuk didalamnya yaitu perut kembung.

Sebagaimana uji coba peneletian bahwa buah nanas mengandung banyak enzim bromelain yang mampu bekerjasama dengan enzim lipase dalam mencerna lemak serta membakar lemak. Keuda enzim ini bekerja menurunkan nafsu makan dan memperbanyak ekskresi lemak. Buah nanas juga buah katabolik yaitu buah yang membuat tubuh mengeluarkan kalori lebih banyak dalam mencernanya, sehingga ini tentu sangat bagus bagi anda yang sedang dalam menurunkan berat badan, lebih-lebih lingkaran pinggang.

Perhatian Mengkonsumsi Buah Nanas

Secara umum memang buah nanas aman-aman saja dimakan, tetapi harus diperhatikan kalau yang dimakan adalah nanas hijau atau belum masak maka bisa-bisa menyebabkan mual dan muntah. Begitu juga bagi anda yang mengkonsumsi obat antikoagulan dan obat pengencer darah diharapkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Selain itu, buah nanas juga termasuk buah yang membersihkan usus dan perut, maka bagi wanita yang baru hamil dilarang untuk mengkonsumsi buah ini karena bisa efek fatal bayi yaitu keguguran, namun bagi anda yang hamil dan bersi keras ingin mengkonsumsinya, lebih baik konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Manfaat Pepaya bagi Kesehatan Sebagai Buah Diet

Manfaat Pepaya bagi Kesehatan - Buah pepaya tidak asing lagi ditengah-tengah kehidupan, karena tannaman ini sering tumbuh dihalaman atau bahkan dikebun-kebun dekat dengan rumah. Pepaya mempunyai buah yangbulat dan lonjong dengan ujungnya agak runcing, namuan ada juga pepaya yang buahnya berbentuk bulat. Buah pepaya kalau masih muda isinya putih dan kalau sudah masak akan berubah menjadi kuning atau merah. Biasanya pepaya dengan warna merah lebih manis rasanya dibandingkan dengan yang warna kuning.

Buah pepaya bermanfaat untuk kesehatan, terutama dalam menjalankan program diet atau menurunkan berat badan. Sebenarnya masalah utama dari kegemukan adalah karena tubuh membutuhkan asupan energi yang tinggi setiap hari untuk menjalankan aktivitas, dan ketika mengasup berbagai makanan kalori akan ikut masuk dalam jumlah besar, ini yang mmebuat tubuh semakin gemuk. Jadi, dibutuhkan makanan yang sedikit kalori namun mampu menyediakan banyak energi agar tubuh tidak berubah menjadi gemuk. Makanan ini adalah pepaya jawabannya. Dengan mengkonsumsi pepaya tubuh akan bertenaga dan buah ini hanya sedikit memberikan kalori.

Kandungan dan Manfaat Pepaya

Kandungan dalam buah pepaya juga banyak mengandung anti oksidan yang sangat bagus dalam menjaga kesehatan dan menjalankan program diet, Ada 3 anti oksidan luar biasa dalam pepaya yaitu vitamin C, Vitamin A, dan vitamin E. Ketiga vitamin akan bekerja menghambat terjadinya oksidasi kolesterol dalam pembuluh darah dan arteri, sehingga tidak terjadi plak yang akan menyumbat aliran darah, karena proses oksidasi ini adalah penyebab terjadi penyumbatan pembuluh darah atau arteri. Jadi buah pepaya bermanfaat untuk menghambat terjadinya 2 oksidasi itu, maka tubuh akan selalu sehat dan jantung juga sehat akrena aliran darah akan selalu lancar.

Manfaat buah pepaya selain untuk program diet dan menurunkan berat badan juga bagus untuk kesehatan jantung secara alami.

Manfaat lain dari Buah Pepaya

Selain untuk program diet dan menurunkan berat badan, buah pepaya juga bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan lain seperti radang sendi, sebagaimana manfaat yang diberikan oleh buah manggis. Pepaya juga bagus untuk kesehatan mata, mencegah kanker pada usus besar.

Selain itu, manfaat pepaya dirasakan oleh orang yang sakit mata akibat usia bertambah tua, karena pepaya mampu menjaga degenerasi mata. Sementara enzim papain dalam pepaya bermanfaat untuk membantu penyerapan protein dan menjaga sel-sel usus. Selain itu, mengkonsumsi buah pepaya secara teratur juga bermanfaat untuk menghindari seseorang dari arthritis dan radang sendi.

Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan

Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan - Manggis adalah tumbuhan asli dari kepulauan Indonesia, walau kini pembudidayan manggis banyak dilakukan di Thailand dan Burma. Manggis dikenal akan kandungan anti oksidannya yang tinggi, sehingga manfaatnya bagi kesehatan tidak di ragukan lagi. Buah dengan nama latin garcinia mangostana ini mempunyai pohon yang bisa tumbuh hingga 25 meter tingginya.

Kandungan anti oksidan dalam buah manggis membuat buah manis ini banyak digunakan oleh perusahaan untuk diolah sebagai obat-obatan. Bahkan banyak perusahaan yang bertaraf International sekalipun.

Xanthone dan Antioksidan dalam buah manggis

Buah manggis terutama pada kulitnya mengandung senyawa yang disebut dengan Xanthone. Ini adalah sebuah fitonutrien yang dipercaya sangat bagus dalam meningkatkan kekebalan tubuh, fungsi pernafasan , usus dll. Menurut penelitian bahwa enam dari senyawa xanthone mempunyai peranan dalam menghambat pertumbuhan penyakit leukeimia. Bukan hanya itu saja, dalam buah manggis juga mengandung polifenol yang merupakan anti oksidan kuat yaitu lebih kuat dari 10 kali vitamin C dan 100 kali dari kombinasi vitamin E dan Karatenoid. Karena kandungan manggis yang seperti inilah, maka membuat buah manggis ini menjadi buah sehat yang sangat bagus dalam menangkal bahayanya radikal bebas, yang menyebabkan berbagai penyakit termasuk kanker.

Manfaat Buah Manggis Sebagai Anti Radang

Manggis kini sedang dalam uji coba laboratorium dan menurut riset terhadap binatang, manggis efektif dalam mengatasi inflamasi pada hewan, dan menjadi obat radang sendi. Para peneliti meyakini bahwa hasil uji coba ini walau hanya sebatas pada bintang, tetapi akan memberikan efek positif bagi pengobatan radang sendi pada manusia, dan diharapkan manggis bisa menjadi obat bagi penyakit arthtritis (radang sendi) dimasa depan.

Kalau kita lirik sejarah manfaat kesehatan buah manggis, Buah ini sudah sejala lama digunakan oleh orang Asia tenggara dan cina dalam pengobatan tradisional. Salah satunya yaitu sebagai jamu atau obat untuk diare dan sistitis, caranya hanya dengan merebus 25-30 kulit buah manggis. Tidak hanya itu, tetapi bisa juga kulit buah manggis dikeringkan dan digiling sebagai obat disentri.

Tips memilih buah manggis yang bagus untuk obat atau untuk jus buah manggis adalah buah manggis yang tidak ada getah kuningnya dalam buahnya. Begitu juga kalau anda mau membuat jus manggis, maka getah kuning pada kulitnya harus dibuang.