1001 Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan

Buah melon adalah buah segar yang masih tergolong dalam saudara labu, semangka, blewah. Dalam bahasa latin disebut dengan Cucurbitaceae. Buah melon mempunyai daging buahnya yang lebut kalau sudah matang dan terasa enak dan masni serta menyegarkan, karena kandungan air yang banyak dalam daging buahnya seperti buah labu. Buah melonbiasa dikonsumsi secara langsung dan dibuat jus dengan campuran susu dan madu.

Sebenarnya tidak hanya manfaat kesegaran yang didapatkan dari mengkonsumsi buah melon, tetapi juga bagus untuk berbagai masalah dan keluhan kesehatan tubuh. Berikut kami nukilkan beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan Tubuh

1. Sumber vitamin C
Kandungan vitamin C yang banyak dalam buah melon membuat buah melon menjadi buah penting untuk dikonsumsi. Vitamin C berperan sebagai anti oksidan dan berfungsi untuk menghalau radikal bebas dalam tubuh, selain itu fungsi vitamin C juga penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tubuh membutuhkan 90 mg vitamin C harian, sementara dalam secangkir melon kita bisa mendapatkan ⅓ vitamin C harian yaitu 30 mg.

2. Sumber vitamin A
Buah melon juga menyediakan banyak vitamin A yang sangat dibutuhkan tubuh. Tubuh membutuhkan vitamin A untuk berbagai perkembangan dan penjagaan kesehatan sepertii mata, gigi, kulit, tulang dan jaringan kulit. Mengkonsumsi 1 buah melon bisa memenuhi 25% kebutuhan tubuh terhadap vitamin A. Jadi jangan sia-siakan manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh.

3. Mengandung kalium
Kalium dan potassium adalah mineral lain yang sangat dibutuhkan tubuh. Manfaat kalium dalam tubuh adalah menjaga darah agar tetap stabil dan menjaga kesehatan jantung. Tubuh menusia dalam sehari membutuhkan 4700 mg kalium. Sementara dalam satu cangkir buah melon mengandung 43 mg kalium untuk kebutuhan tubuh.

4. Menyehatkan mata
Manfaat buah melon bagi kesehatan mata. Melon mengandung banyak beta karoten dan ini bagus untuk mata dan meningkatkan ketajaman pengllihatan. Beta karoten dalam tubuh akan di ubah menmjadi vitamin yang bermanfaat untuk mata. Tidak hanya meningkatkan ketajaman mata tetapi juga menyegarkan mata.

5. Mencegah kanker
Manfaat buah melon untuk kanker. Buah melon disamping bagus untuk mata juga sangat bagus bagi kesehatan dalam mencegah datang kanker. Karatenoid adalah zat yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh ini. Ini adalah zat pewarna yang memberikan warna pada buah-buahan, zat karatenoid ini bermanfaat untuk mencegah terjadinya sel kanker dalam tubuh atau mencegah tumbuhnya sel tidak normal dalam tubuh.

6. Mencegah stroke dan diabetes
Manfaat buah melon untuk stroke dan diabetes. Buah bulat seperti labu tanah ini adalah jenis buah rendah kalori dan rendah lemak, sehingga mengkonsumsinya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi serius buah melon bisa mengurangi resiko terhadap serangan penyakit parah seperti stroke dan siabetes. Ganti pola makan anda dengan pola makan sehat dengan memulai mengkonsumsi buah-buahan sehat.

7. Mengandung likopen
Berdasarkan peneltian ikopen mampu menurunkan risiko serangan kanker dan juga mencegah terjadinya serangan jantung. Dalam satu cangkir melon bisa mengandung 9 mg sampai 13 mg likopen.

Demikianlah manfaat buah melon bagi kesehatan yang luasr biasa. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan seperti yang disebutkan diatas, kita harus mengkonsumsi buah melon secara rutin dan teratur dalam diet harian kita. Semoga artikel singkat ini bisa menggugah semangat kita untuk membiasakan pola makan sehat demi kesehatan tubuh yang lebih baik.

Baca juga manfaat buah semangka yang menakjubkan

Manfaat Buah Naga Merah dan Buah Naga Putih bagi Kesehatan

Manfaat buah naga bagi kesehatan - Buah naga adalah jenis buah-buahan yang bentuknya mirip dengan naga yang bersisik. Buah naga berasal dari Amerika tengah yang kemudian penyebarannya sampai ke Asia tenggara. Jadi buah naga bukan berasal dari China sebagaimana yang disangka sebahagian orang, walaupun buah ini kerap ada dalam setiap acara orang china. Buah naga ini bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan karena kandungan dalam buah naga sangat baik bagi tubuh.

Secara umum dalam buah naga mengandung banyak mineral dan vitamin seperti protein, serat, karotin, kalsium, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin C. Karena kandungan ini maka buah naga ini dikenal akan manfaatnya bagi kesehatan.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Ada segundang manfaat buah naga bagi kesehatan, sehingga kehadiran buah naga di INdonesia dalam waktu singkat sudah dikenal dengan luas, bahkan sudah seleuruh indonesia sekarang menyediakan jus buah naga sebagai minuman segar. Berikut beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat buah naga bagi kesehatan tulang. Kandungan fosfor dan kalium yang tinggi dalam buah naga menjadikan buah naga sebagai buah yang sangat berguna untuk para manula. Mengkonsumsi buah naga secara teratur bisa mengatasi osteoporosis bagi manula.

2. Mengatasi diabetes mellitus
Manfaat buah naga bagi diabetes. Buah naga mengandung gula dalam jumlah kecil, sehingga aman diminum oleh penderita diabetes, selai itu buah naga juga mampu membunuh sel jahat yang tumbuh secara abnormal dalam tubuh.

3. Mencegah penuaan dini
Manfaat buah naga untuk mencegah oenuaan dini didapat karena kandungan anti oksidan yang sangat tinggi dalam buah naga, sehingga mengkonsumsi buah naga secara teratur bisa menjaga tubuh dari radikal bebas. Anti oksidan dalam buah naga sama tingginya dengan oksidan yang ada dalam buah apel. Jadi mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menjaga tubuh dari terjadinya penuaan dan menjaga tubuh tetap awet muda.

4. Mencegah kanker
Mengkonsumsi buah naga juga bisa menjaga tubuh dari serangan sel kanker, ini sama seperti manfaat yang didapatkan dari daun sirsak dan buah sirsak.

5. Decrease cholesterol level
Manfaat buah naga untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Buah merah ini mengandung banyak vitamin B3 yang manakala dikonsumsi secara teratur akan mampu menghilangkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca juga: 31 manfaat buah naga merah

6. Memperhalus kulit wajah
Berdasarkan info yang didapat dari Prof. Dr. Muhammad Yusuf, ahli pengobatan tradisional China, buah naga bermanfaat juga untuk menghaluskan kulit wajah sebagaimana kebiasaan orang china.

7. Menguatkan ketahan tubuh dari virus
Kandungan vitamin C bnayak dalam buah naga mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, dan juga baik untuk menjaga kesehatan kulit kita.

8. Manambah nafsu makan
Manfaat buah naga untuk meningkatkan nafsu makan, anda bisa menggunakan buah naga sebagai bahan baku bagi makanan bayi anda yang susah makan atau tidak suka makan. Alasannya karena dalam buah naga terkandung vitamin b1 dan b2 yang merupakan bahan baku suplemen untuk penambah nafsu makan.

9. Manfaat Kulit buah naga
Manfaat kulit buah naga untuk kesehatan. Ekstrak daun dan kulit buah naga dapat meningkatkan kelenturan pembuluh darah dan menghambat pertumbuhan sel tumor. Jadi, mengkonsumsi buah naga sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh, caranya yaitu dengan mengkonsumsinya secara teratur.

Tips Memilih Buah Naga yang Segar

1. Pilihlah buah naga yang bebas dari sabetan, atau dari lebam dan memar
2. Ambil buah naga yang warna pinknya merata dan tidak ada noda-noda hitam pda kulit buahnya
3. Tekan sedikti buahnya, kalau agak lembek itu berarti sudah matang, sama juga seperti memilih buah alpukat
4. Cium buah naga, kalau tercium aroma tropis itu menandakan bahwa buah naga sudah masak dan manis
5. Kalau anda membeli buah naga, jangan terburu-buru memasukkan kedalam kulkas, tetapi simpan untuk sementara di suhu kamar untuk memastikan kematangannya, kemudain baru masukkan kedalam kulkas, anda bisa menyimpan buah ini dalam kulkas selama 5 hari.

Baca juga manfaat buah apel untuk menghilangkan batu empedu

10 Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan

Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan - Buah nanas adalah buah kesehatan berasal dari Brazil. Buah ini sekarang ditanam diseluruh dunia tidak kecuali indonesia, daerah Subang adalah daerah penghasil nanas terbanyak di Indonesia. Buahnya yang manis dan menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Buah nanas tidak hanya bermanfaat untuk makanan saja namun juga sangat bagus untuk berbagai kebutuhan kesehatan.

Khasiat nanas sebagai makanan biasanya digunakan sebagai bahan baku selai nanas, diawetkan, atau dibuat es buah. Nanas bisa juga dimakan langsung dengan cara dikupas dan dibuang bintik-bintik hitamnya. Nanas akan terasa segar sekali kalau dikonsumsi ketika suasana panas dan terik mentari. Dalam dunia pengobatan, buah nanas juga dikenal luas, terutama karena didalam buah nanas mengandung vitamin c dan mineral lainnya yang penting. Diantara khasiat kesehatan dari buah nanas adalah mengganggu pertumbuhan sel kanker, menghambat penggumpalan trombosit, dan mempunyai aktifitas fibrinolitik. Buah muda rasanya asam, berkhasiat memacu enzim pencernaan, antelmintik, diuretik, peluruh haid, abortivum, peluruh dahak, dan pencahar.

Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan

Berikut 10 khasiat buah nanas bagi pengobatan tradisonal, ada banyak penyakit kronis yang bisa disembuhkan, apa saja? mari ikuti yang dibawah ini.

1. Mengobati cacingan pada anak
Untuk mengobati cacingan pada anak ambil buah nanas muda, dan kupas, bersihkan serta cuci dengan air panas. Kemudian nanas muda di parut. Selanjutnya ambil airnya dan minumkan pada anak yang cacingan.

2. Mengatasi lambung terasa penuh
Khasiat nanas untuk kesehatan lainnya adalah mengatasi lambung yang terasa penuh. Caranya yaitu dengan meminum jus nanas 3 kali sehari, sebanyak 150 cc. Minum jus nanas ini ½ jam sebelum makan.

3. Mengobati Keseleo, memar
Manfaat nanas untuk mengobati keseleo yaitu dengan mengupas satu buah nanas masak dan dibuat jus. Minum air jus nanas itu sekaligus .

4. Luka bakar, bisul dan gatal pada kulit
Khasiat daun nanas untuk kesehatan kulit adalah bisa mengatasi luka terbakar, atau bisul dan gatal. Kalau anda mengalami luka akibat terbakar, atau bisul pada permukaan kulit dan gatal-gatal, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan daun nanas. Ambil daun nanas dan tumbuk halus, kemudian balurkan pada luka atau bisul.

5. Mengobati radang tenggorokan
Manfaat buah nanas bagi radang tenggorokan. Bagi anda yang mengalami masalah tenggorokan seperti radang yang mengganggu, anda bisa menggunakan pengobatan tradisonal dari buah nanas. Caranya yaitu dengan mengupas 2 buah nanas yang masak, kemudian blender atau parut. Selanjutnya gunakan kain putih halus untuk memeras airnya. Kumpulkan airnya dan minum 3 kali sehari.

6. Mengatasi peradangan kulit atau dermatitis
Khasiat buah nanas bagi kesehatan peradangan kulit. Bagi anda yang mengalami peradangan kulit atau kulit bersisik atau peradangan pada kulit kepala anda, gunakan saja buah nanas masak. Ambil nanas ½ buah, kemudian parut dan gunakan hasil parutan tersebut pada kulit yang terjadi peradangan.

7. Mengobati beri beri
Penyakit beri-beri adalah jenis penyakit yang di akibatkan karena kekurangan vitamin B, sehingga terjadi pembengkakan pada tubuh. Untuk mengatasi penyakit ini anda bisa mengobati dengan buah nanas. Kupas 2 buah nanas, kemudian parut dan peras airnya, minum sekaligus. Sebaiknya ini diminum ketika pagi atau ketika sore.

8. Mengatasi sembelit
Manfaat nanas untuk atasi sembelit. Sembelit adalah penyakit yang membuat seseorang susah dalam BAB, anda bisa mengatasinya dengan buah nanas. Khasiat buah nanas salah satunya yaitu mengatasi sembelit. Ambil 3 buah nanas muda, kupas dan bersihkan. Kemudian parut dan peras airnya. MInum airnya 2 kali dalam sehari. cukup minum ½ gelas/kali minum.

9. Menghilangkan ketombe
Manfaat buah nanas untuk menghilangkan ketombe. Untuk ketombe yang mengganggu anda bisa mengatasinya juga dengan buah nanas. Ambil ¼ nanas dan parut serta saring airnya. Kemudian campurkan dengan air dari 1 buah jeruk nipis. Campurkan merata dan bilas dikulit berketombe. Gunakan ramuan ketombe ini pada malam hari, keesokan harinya keramas hingga bersih. Lakukan 2 kali dalam seminggu hingga ketombe anda hilang.

10. Menurunkan berat badan
Manfaat dan khasiat buah nanas untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan membakar lemak perut. Berat badan bisa juga di atasi dengan buah nanas, karena buah nanas sifatnya membakar lemak. Ambil buah nanas yang agak matang, parut dan saring airnya. Minum airnya 2 kali sehari. Lakukan dengan rutin dan teratur hingga badan anda langsing dan berat badan menurun.

Notes:

1. Bagi anda yang hamil dilarang mengkonsumsi buah nanas muda
2. Bagi penderita rematik gout juga dilarang, karena buah nanas dalam saluran pencernaan di ubah menjadi alkohol sehingga membuat rematik kambuh lagi.
3. Bagi penderita gula darah harus membatasi memakan buah nanas, karena buah ini mengandung kadar gula yang tinggi.

Demikianlah beberapa khasiat buah nanas bagi kesehatan yang jarang di ketahui. Semoag adengan artikel ini anda bisa merasakan manfaatnya dan bisa memaksimalkan manfaat buah nanas dalam kehidupan sehari-hari.

Baca juga manfaat nanas untuk kesehatan yang jarang terungkap

Manfaat Alpukat untuk Bayi, Resep Makanan Bayi

Manfaat Alpukat untuk Bayi - Buah alpukat adalah salah satu buah-buahan yang sangat penting dikonsumsi, bahkan buah ini dikatakan sebagai buah sempurna untuk kesehatan, karena semua zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia terdapat dalam buah berwarna hijau ini. Alpukat mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik dalam buah alpukat sangat penting untuk pertumbuhan bayi dan perkembangan otak bayi.

Selain itu, manfaat buah alpukat bagi bayi tidak lepas dari kandungan asam folat, serat serta vitamin E. Mengkonsumsi Alpukat bisa memenuhi 8% kebutuhan tubuh akan folat, 4% kebutuhan serat, vitamin E dan kalium, serta bisa memenuhi 2% kebutuhan zat besi. Selain kandungan itu buah alpukat juga mengandung karatenoid dan beta karoten. Semua zat penting ini sangat dibutuhkan bayi dalam perkembangan sistem saraf pusat dan otak bayi. Buah alpukat juga semakin berharga dalam kesehatan karena buah ini bebas kolesterol dan sodium (unsur kimia dalam tabel periodik yang memiliki simbol Na dan nomor atom 11, wikipedia).

Manfaat Alpukat untuk Perkembangan Bayi

Agar bisa mendapatkan manfaat buah alpukat untuk bayi, maka waktu pemberian buah alpukat harus sedini mungkin yaitu ketika bayi masih dalam masa pertumbuhan pentingnya, ini dalam jangka waktu dua tahun pertama. Jadi anda bisa memberikan alpukat pada bayi ketika bayi sudah 6 bulan hingga seterusnya. Selain memberikan alpukat anda bisa juga memberikan apel, pir dan buah pisang sebagai makanan pendamping ASI (Air Susu Ibu).

Namun demikian, pemberian alpukat pada bayi juga harus diperhatikan masalah alergi, kadang ada sebahagian bayi yang tidak cocok dengan makanan sehat ini. Kalau anak anda ada riwayat alergi kulit atau kulit sensitif, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter anda.

Resep Makanan Bayi dari Alpukat

1. Membuat Creamy Fruit Mash

Bahan:

• 1 apel (atau bisa diganti dengan pear), kupas, buang biji dan potong dadu
• 1/2 alpukat, kupas
• Sedikit air

Cara Membuat Creamy

1. Masukkan apel di dalam panci kecil dan tambahkan sedikit air.
2. Didihkan perlahan sampai lunak.
3. Masukan apel yang sudah lunak ke dalam food processor dan haluskan.
4. Hancurkan alpukat, dan campurkan dengan puree apple.
5. Creamy Fruit Mash siap dihidangkan
6. Siap diberikan pada si mungil anda

2. Sweet Potato and Avocado Dinner

Bahan-Bahannya:

• Kentang ukuran kecil
• 1 buah alpukat, kupas

Cara Membuat Sweet Patoto

• Panggang kentang (serta kulitnya) selama 45 menit hingga 1 jam sampai empuk.
• Setelah dingin, kupas kentang dan hancurkan kentang dan alpukat bersamaan.
• Siap dihidangkan.

Inilah beberapa manfaat alpukat untuk bayi serta resep makanan bayi dari alpukat dan perpaduan buah lainnya. Jangan lupa berikan alpukat kepada bayi anda agar kebutuhan asam folat, serat serta lemak tak jenuh tunggal tercukupi untuk pertumbuhan otak dan fisiknya.

Artikel terkait, Manfaat Alpukat bagi Asam Lambung

Manfaat Alpukat bagi Asam Lambung, Sakit Maag

Manfaat Alpukat bagi Asam Lambung - Maag atau yang lebih dikenal dengan asam lambung di zaman modern ini sangat mudah terjadi dan seringkali menyerang orang yang disibukkan dengan berbagai aktivitasnya. Kenapa demikian, karena ini menyangkut dengan pola makan. Orang yang sibuk seringkali pola makannya tidak teratur, inilah yang menyebabkan maag atau asam lambung menyerang. Bagi anda yang sakit maag atau asam lambung anda bisa menggunakan bahan makanan alami untuk meredam atau mengurangi asam labung, disamping menjaga pola makan agar teratur.

Makanan alami yang dimaksud adalah alpukat, kandungan gizi dan serat alpukat sangat bagus untuk kesehatan termasuk asam lambung. Selain itu, dalam alpukat sarat dengan berbagai vitamin seperti vitamin A, C, B komplek, E dan D. Kandungan vitmain-vitamin ini sangat bagus untuk mengatasi sakit maag dan lambung.

Untuk mendapatkan manfaat buah alpukat bagi asam lambung anda bisa memakannya dalam bentuk jus tanpa es dan bisa juga dimakan langsung, memakan langusng lebih baik dan sehat. Sebenarnya bukan hanya penyakit maag saja yang bisa diatasi tetapi juga beberapa penyakit lain juga bisa disembuhkan dengan sering mengkonsumsi alpukat. Penyakit itu adalah menghilangkan kolesterol, menjaga berat badan tetap ideal, dan bahkan menurut sebuah penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi alpukat bisa bermanfaat juga untuk mengurangi kerusakan hati akibat virus hepatitis.

Kalau membuat jus alpukat maka jangan menggunakan es dan gula, ganti gula dengan madu, karena selain sebagai pemanis madu juga bermanfaat untuk mengobati maag, Madu bisa melapisi organ pencernaan kita dan memberikan rasa dingin alami dalam pencernaan. Maka para ahli lebih merekomendasikan penggunaan madu ketimbang daripada gula.

Selain daging alpukat yang bermanfaat untuk penyakit maag, ada lagi bagian dari alpukat yang bagus untuk kesehatan dan mengobati maad dan asam lambung yaitu apalagi kalau bukan biji alpukat. Ambil biji alpukat dan bersihkan, kemudian parut dan tambahkan air bersih sebanyak 100 cc kemudian disaring dan diminum. Bagi penderita maag yang belum parah bisa mengkonsumsi minuman biji alpukat ini sebanyak 1 kali sehari. Kalau maag anda sudah parah maka konsumsikan dua kali dalam sehari, atau konsultasi dengan dokter penyakit dalam.

Inilah manfaat alpukat bagi asam lambung atau sakit maag. Maka sebaiknya anda mengkonsumsi buah sehat ini dua kali dalam seminggu sebagai pelengkap diet harian anda. Semoga sakit maag anda hilang dan sembuh.

Untuk melengkapi informasi artikel ini baca juga manfaat alpukat bagi kesehatan tubuh

Ini Dia Manfaat Nanas untuk Kulit Wajah

Manfaat Nanas untuk Kulit Wajah - Nanas adalah jenis buah-buahan yang mudah didapat dan selalu ada, karena panen nanas tidak musiman seperti buah lain pada umumnya. Buah nanas memang tidak sepopuler buah apel, jeruk, alpukat atau buah pir. Namun ternyata buah nanas yang berkulit keras ini mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Nanas dalam bahasa latin disebut Ananas comosus L. Merr menyimpan banyak nutrisi penting untuk tubuh. Selain itu, 90% isi sari nanas adalah air, sehingga mengkonsumsi buah nanas sangat menyegarkan.

Manfaat nanas bagi kulit wajah tidak terlepas dari sekumpulan zat yang ada dalam buah nanas, diantara zat penting yanga da dalam daging buah nanas adalah Kalium, Kalsium, khlor, Iodium, Asam, Enzim Bromelin, Biotin, Vitamin B12, vitamin E dll.

ilustrasi nanas dan jus nanas

Buah nanas sering dijadikan sebagai bahan alami untuk mengempukkan daging sama seperti daun pepaya yang juga berfungsi untuk mengempukkan daging. Tetapi selain sebagai alat mengempukkan daging, nanas juga bermanfaat untuk merawat wajah agar tetap cantik dan bebas jerawat. Bagaimana menggunakan nanas untuk merawat wajah, yaitu dengan membuat masker nanas. Wah ternyata ada masker nanas yang bermanfaat untuk memberikan kecantikan pada kulit.

Cara Membuat masker nanas gampang saja yaitu dengan cara menyiapkan jus nanas dan santan. Campurkan kedua bahan alami ini kemudian oleskan pada wajah secara merata kecuali area mata. Diamkan hingga mengering, kira-kira 20 menit, kemudian bilas dengan air bersih dan tepuk-tepuk lembut dengan handuk kecil.

Inilah manfaat nanas untuk kulit wajah, dengan menerapkan masker nanas secara rutin maka wajah anda akan bebas dari kerutan, garis-garis wajah berkurang dan senyum anda kembali awet muda bagaikan senyuman anak gadis lagi. Bagaimana Anda tertarik? Silahkan di aplikasikan dengan teratur.

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat Jambu Biji untuk kesehatan Ibu Hamil - Jambu biji adalah salah satu buah yang memiliki banyak khasiat dan manfaatnya untuk kesehatan, terutama kesehatan ibu hamil. Ibu hamil tidak hanya menjaga kesehatannya saja, tetapi juga menjaga kesehatan janin yang kandungnya, jadi harus banyak mengkonsumsi buah-buahan yang banyak manfaatnya. Salah satu buah yang bisa menjadi alternatif bagi ibu hamil adalah jambu biji.

Manfaat jambu biji bagi ibu hamil adalah karena kandungan zat dan vitaminnya yang sangat banyak. Dalam 100 gram jambu biji diketahui mengandung vitamin A sekitar 25 SI, vitamin B1 0,02 mg, vitamin C 87 mg, kalsium 14 mg, kalori 49 kal, protein 0,9 mg, lemak 0,3 gram, air 86 gram, fosfor, 28 gram, zat besi, 1,1 mg, hidrat arang 12,2 gram. Jadi wajar saja kalau jambu biji bisa menjadi buah sehat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Manfaat Jambu Biji bagi Ibu Hamil

1. Mengeluarkan Kolesterol dari Tubuh
Mengkonsumsi banyak jambu biji sangat bagus untuk diet ibu hamil. Jambu biji mengandung pectin dan ini berguna untuk mengikat kolesterol dan batu empedu serta mengeluarkannya dari dalam tubuh. Anda bisa mengkonsumsi jambu biji dengan memakannya langsung atau dengan cara membuat jus.

2. Mengobati tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi yang sering terjadi pada seseorang bisa mengakibatkan pembuluh darah pecah dan mengakibatkan terjadi penyakit kronis seperti stroke dan jantung atau lumpuh. Kandungan kalium dalam buah jambu biji bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Bagi ibu hamil kalau terjadi tekanan darah tidak hanya berimbas pada kesehatan ibu sendiri, tetapi juga bisa berakibat fatal pada anaknya yang dikandung.

3. Manfaat dari tannin
Kandungan tannin dari buah jambu biji bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan bisa melancarkan sirkulasi darah dan bisa menangkal virus-virus yang masuk kedalam tubuh.

4. Menjaga berat badan ibu hamil
Mengkonsumsi jambu biji secara teratur juga bermanfaat untuk mengontrol berat badan bagi ibu hamil. Sehingga perkembangan janin yang dikandungnya juga tidak bermasalah. Artinya buah jambu biji bisa mengontrol berat badan selalu stabil sehingga mencegah ibu hamil kegemukan.

5. Mencegah terjadinya kanker
Kanker dalam tubuh bisa di atasi sejak dini dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur. Kandungan likopen atau zat pewarna dalam buah jambu biji akan masuk kedalam darah dan mencegah terjadinya oksidasi. Pigmen pewarna ini bermanfaat untuk anti oksidasi dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker.

6. Menguatkan kekebalan tubuh
Buah jambu biji mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menjaga bahkan meningkatkan kekebalan tubuh secara instan. Mengkonsumsi secara rutin sangat direkomendasikan untuk kesehatan tubuh.

7. Mencegah resiko serangan jantung
Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin dalam jangka waktu 4 minggu dengan kapasitas 500 gram/hari bisa mencegah terjadinya serangan jantung.

8. Meningkatkan stamina tubuh
Mengkonsumsi buah jambu biji juga bisa bermanfaat untuk menigngkatkan energi dalam stamina tubuh bagi ibu hamil. Jadi manfaat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil tidak perlu diragukan.

Inilah beberapa manfaat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil. Ibu hamil harus mencukupi kebutuhan gizi setiap harinya seperti mengkonsumsi buah jambu biji, apel, semangka, jambu air, terong, strowberry, pisang dll. Semoga artikel singkat ini bermanfaat dan berguna.

Manfaat Jambu Air untuk Kecantikan Wajah

Manfaat jambu air untuk wajah - Jambu air adalah jenis jambu yang mempunyai banyak air didalam daging buahnya, beda dengan jambu biji yang sedikit mengandung airnya. Jambu air bisa tumbuh hingga keitinggian 10 meter dan mempunyai daun yang besar-besar dan letaknya berhadapan. Beda dengan jambu air yang daunnya kecil-kecil. Jambu air sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan, terutama kecantikan kulit, soalnya jambu air menyimpan banyak air didalam buahnya sehingga buah manis asam ini menyumbang banyak air bagi tubuh.

Cairan tubuh akan tercukupi dengan banyak mengkonsumsi jambu air, maka kulit akan kelihatan segar dan tidak kering. Itulah manfaatnya mengkonsumsi jambu air secara umum, selain itu kandungan vitamin C dalam jambu air juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh seperti manfaat mengkonsumsi apel fuji. Kandungan anti oksidan dalam vitamin C membuat buah ini dikenal akan menafaatnya bagi kulit serta bisa membantu penyerapan zat besi dengan lebih baik.

Kandungan air dalam buah jambu air sangat banyak, ini diperkirakan 93 gram per 100 gram buah jambu air. Selain manfaat itu, manfaat jambu air juga terasa sebagai buah pencuci mulut, kesegaran mulai terasa ketika mengunyah jambu air ini karena kandungan air nya yang banyak.

Manfaat vitamin C pada jambu air akan terasa untuk kecantikan kulit, kulit akan kelihatan segar dan cerah ketika asupan vitamin C cukup bagi tubuh. Ini menandakan bahwa asupan vitamin juga bermanfaat untuk melancarkan darah. Vitamin C juga menstimulasi tumbuhnya kolagen bagi kulit dan menjaga kesehatan kulit tetap baik dan fit. Manfaat jambu air untuk wajah sangatberperan dalam mencerahkan wajah dan menjaga wajah selalu cerah dan segar sepanjang hari.

Manfaat Jambu Air bagi Kecantikan Kulit

1. Mencerahkan warna kulit.
Kandungan vitamin C dalam jambu air yang jumlahnya sangat besar membuat jambu air bermanfaat untuk mencerahkan kulit wajah dan kulit tubuh lainnya.

2. Mencegah kerutan atau keriput
Kerutan wajah adalah tanda penuaan yang terjadi akibat oksidasi senyawa dalam tubuh. Kandungan kolagen dalam vitamin C akan mengikat jaringan kulit antara satu dengan lainnya sehingga kulit akan nampak elastis dan kencang.

3. Awet muda
Manfaat jambu air untuk awet muda. Kandungan kolagen dalam jambu air akan mempercepat proses regenerasi kulit sehingga kulit mati akan segera diganti dengan kulit lainnya. Ini akan mencegah nampaknya penuaan dini dan kerutan diwajah.

4. Kulit Bercahaya
Jambu air juga bermanfaat untuk mencerahkan dan membuat kulit bersinar. Ini dikarenakan kandungan selenium dalam jambu air yang banyak, selenium akan melancarkan darah sehingga kulit nampak bersinar.

Bagaimana, apakah anda masih takut makan jambu air. Jambu air termasuk buah buahan yang sehat dikonsumsi. Manfaat jambu air untuk kecantikan akan didapat manakala jambu air dikonsumsi secara rutin dan dalam jumlah yang banyak.

6 Manfaat Apel Fuji bagi Kesehatan

6 Manfaat Apel Fuji bagi Kesehatan - Manfaat buah apel untuk kesehatan tidak akan habis-habis dibahas. Salah satunya adalah apel fuji. Apel ini berasal dari Jepang dan sejak tahun 1930-an apel ini sudah dikembangkan dijepang, namun kini apel fuji sudah sangat terkenal dibeberapa negara termasuk Amerika Serikat. Salah satu negara yang banyak membudidayakan apel fuji adalah China, CHina termasuk negara dengan penghasilan apel fuji terbesar didunia.

Apel fuji mempunyai warna merah muda, rasanya yang sangat enak dan manis membuat daya tarik apel ini sangat digemari banyak orang. Sama dengan apel lain pada umumnya, apel fuji juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Blog buahbuahanbermanfaat.blogspot.com akan mengupas beberapa manfaat apel fuji bagi kesehatan, semoga bermanfaat.

Manfaat Apel Fuji bagi Kesehatan

1. Mencerahkan wajah kusam
Apel fuji tidak hanya dimanfaatkan daging buahnya saja, tetapi juga dimanfaatkan kulit buahnya. Kulit apel dikenal sangat banyak mengandung anti oksidan yang akan memperbaiki kulit dan mecerahkan kulit. Salah satunya adalah mencerahkan kulit kusam. Caranyua yaitu dengan mengupas buah apel fuji, kemudian kulitnya di ambil dan diblender hingga halus, dan terapkan pada wajah secara merata sebagai makser. Gunakan masker ini secara rutin selama satu minggu, dan lihat apa yang terjadi.

2. Mencegah diabetes
Diabetes adalah penyakit yang menakutkan, karena bisa menghilangkan kekebalan tubuh dalam melawan penyakit. Manfaat apel fuji mencegah diabetes. Kandungan fruktosa dalam apel fuji menjadi zat penting karena mampu diserap oleh tubuh secara perlahan dan akibatnya kadar gula dalam darah akan menurun.

3. Mencegah penbyakit kanker
Manfaat apel fuji untuk mencegah kanker. Kandungan anti-oksidan (flavanoid) yang tinggi dalam apel fuji membuat buah merah muda ini bermanfaat untuk mengatasi dan mencegah terjadinya radikal bebas yang merusak kulit. Selain itu, aple fuji juga mencegah kanker, seperti kanker kulit, kanker usus, kanker otak, kanker payudara dan lain-lain.

4. Mencegah penyakit jantung
Apel fuji bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, kandungan anti oksidan da querciten dalam apel fuji menjadi alasan utama kenapa orang sakit jantung harus mengkonsumsi buah apel ini.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh akan meningkat dengan sering mengkonsumsi apel fuji, ini juga tidak terlepas dari kandungan anti oksidan dalam buah apel fuji. Mengkonsumsi apel fuji secara rutin akan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan berbagai penyakit, kandungan vitamin C dalam apel fuji juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

6. Menurunkan kolesterol dalam tubuh
Kandungan serat alami dalam buah apel fuji menjadikan apel fuji sebagai buah yang dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Kolesterol dan lemak jahat akan ikut terbawa bersama dengan feses, inilah pentingnya serat alami dalam makanan dan salah satu makanan yang mengandung serat alami ini adalah apel fuji.

Inilah beberapa manfaat apel fuji bagi kesehatan tubuh. UNtuk mendapatkan kesehatan yang bagus dan baik, diharapkan untuk mengkonsumsi apel fuji secara teratur satu buah dalam sehari. Semoga bermanfaat.

Baca juga: manfaat apel untuk masker wajah

Manfaat Buah Apel untuk Masker Wajah

Manfaat Buah Apel untuk Masker Wajah - Apel diketahui sebagai buah yang kaya manfaat dan khasiat. Ini sudah terbukti dengan banyaknya uji coba yang dilakukan baik oleh dunia medis atau orang per-orang. Apel sangat bermanfaat bagi kesehatan seperti mengobati batu empedu, tetapi masih ada manfaat lain selain untuk kesehatan, yaitu manfaat apel bagi kecantikan yang akan kita jabarkan pada kesempatan ini.

Manfaat buah apel untuk kecantikan wajah bisa didapatkan dengan cara membuat masker wajah. Jadi, manfaat apel untuk masker wajah adalah bisa membuat wajah menjadi lembut bersih dan cantik. Apel mengandung vitamin A, vitamin C, B komple, serta mengandung juga anti oksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit yaitu mencegah kulit dari kerusakan akibat berbagai efek luar seperti polusi. Masker buah apel juga mengandung glycolic acid yang akan mempercepat proses regenerasi kulit, sehingga kulit senantiasa nampak indah dan sehat alami.

Manfaat Buah Apel Sebagai Masker Wajah

Berikut kita lihat lebih lanjut apa saja manfaat buah apel untuk masker wajah.

1. Menghilangkan jerawat
Menghilangkan jerawat tidak hanya bisa dilakukan dengan menggunakan masker bengkoang, tetapi juga bisa menggunakan masker buah apel. Wajah berminyak rentan sekali dengan jerawat dan anda harus mengatasinya dengan ekstrak apel, caranya yaitu dengan membuat masker buah apel yang kemdian di aplikasikan pada wajah, tunggu sebentar dan bilas bersih.

2. Menghilangkan kerutan wajah
Manfaat buah apel sebagai masker selanjutnya yaitu mengatasi kerutan pada wajah. Kerutan pada wajah adalah akibat dari penuaan atau oksidasi kulit. Tanda penuaan ini bisa dihlangkan tentunya dengan sering-sering menggunakan masker apel.

Cara membuat masker apel untuk masalah ini yaitu dengan cara memblender apel hingga halus dan mencampurkannya dengan putih telur, kemudian kedua bahan alami ini dicampur merata dan diaplikasikan pada wajah. Tunggu hingga mengering dan bilas dengan air hangat dan air dingin.

3. Menghilangkan noda hitam
Noda hitam atau flek hitam diwajah adalah musuh lain dari kecantikan. Bagi anda yang berhadapan dengan masalah flek hitam di wajah atau noda hitam, anda bisa menggunakan masker apel. Cara membuat masker apel ini adalah dengan cara menghancurkan apel dan kemdian menerapkannya pada wajah secara merata. Lakukan dengan rutin hingga 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang baik untuk wajah anda.

4. Menghilangkan lingkaran mata
Lingkaran mata yang menghitam atau yang sering disebut dengan mata panda adalah aefek keburukan kesehatan seseorang, bisa saja ini terjadi karena kurang tidur atau karena masalah kesehatan lainnya. Anda bisa mengurangi flek hitam pada mata ini atau bahkan bisa menghilangkannya sama sekali, yaitu dengan menggunakan irisan buah apel seperti penggunaan irisan buah mentimun juga.

5. Membersihkan pori-pori
Manfaat buah apel bagai masker berikutnya yaitu sebagai bahan alami dalam membersihkan pori-pori wajah. Pori wajah mutlak dibersihkan untuk kesehatan dan kecantikan yang baik. Pasalnya minyak wajah acapkali membuat pori tersumbat dan membuat kotoran wajah terjebat dalam pori-pori. Ini akan mengakibatkan jerawat dan muka kusam.

Atasi masalah muka kusam dan berjerawat ini dengan cara membersihkan pori wajah secara alami. Bersihkan pori-porio wajah dengan menggunakan masker buah apel. Anda bisa membuat jus apel atau apel yang diblender, kemudian tambahkan sedikit gula dan pijat wajah anda secara lembut dengan masker alami ini.

6. Mencerahkan wajah
Wajah yang kusam dan kotor bisa dibersihkan dengan menggunakan masker dari buah apel. Cara seperti biasa yaitu dengan memblender apel dan mencampurkan dengan jeruk nipis secara menyeluruh. Kemudian ramuan ini di aplikasikan pada wajah secara menyeluruh dan diamkan hingga mengering atau sekitar 30 menit dan bilas dengn bersih.

Demikianlah manfaat buah apel untuk masker wajah. Apel ternyata tidak hanya bermanfaat sebagai buah sehat dikonsumsi secara langsung, tetapi juga bermanfaat untuk urusan kecantikan tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, maka gunakan selalu masker apel secara rutin dan teratur.

Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Hipertensi

Manfaat Cuka Apel untuk Hipertensi dan Kolesterol. Cuka apel adalah cuka dair apel setelah melalui proses fermentasi. Cuka apel telah berkembang dimasyarakat sebagai bahan efektif untuk kesehatan, seperti mengobati doabetes, kutu kepala, dll. Namun demikian hasil riset belum sepenuh mendukung manfaat cuka apel bagi kesehatan tubuh. Namun demikian ada beberapa masalah kesehatan yang di uji dan menunjukkan hasil yang bagus dan mendukung kesehatan.

Manfaat cuka apel untuk hipertensi adalah salah satu manfaat yang didapatkan melalui cuka apel. Selain itu sebagai peluruh dan penghilang kolesterol dalam tubuh. Berikut beberapa kondisi kesehatan yang sangat menjanjikan melaui manfaat cuka apel.

Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan

1. Mengatasi diabetes
Konsumsi cuka apel sebelum makan diketahui bisa menurunkan kadar gula darah setelah makan. Begitu juga mengkonsumsi cuka apel 2 sdm yang dicairkan sebelum tidur malam bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh hingga 6%

2. Manfaat untuk obesitas
Cuka apel juga bermanfaat untuk obesitas, caranya yaitu dengan mengkonsums cuka apel sebanyak 2 sdm sebelum makan yang dicairkan dengan air putih. Lakukan sebanyak 2 kali dalam sehari. Ini bisa menurunkan berat badan hingga 1-2 kg dalam 4 minggu.

3. Manfaat cuka apel bagi hipertensi
Bagi penderita hipertensi cuka apel berpotensi bermanfaat untuk manusia. Namun, sejauh ini uji coba yang sudah dilakukan dan berhasil adalah uji coba pada tikus, dimana hipertensi dan kolesterol darah menurun. Hasil ini belum tentu bisa sama kalau di lakukan pada manusia.

4. Kanker
UNtuk masalah kanker ada perbedaan hasil penelitian yang didapat. Ada mengatakan suka apel bermanfaat untuk menurun/menghmbat pertumbuhan sel kanker, ada juga yang mengatakan sebaliknya. Jadi kalau ingin mengkonsumsinya harus berdasarkan resep dokter.

Jadi manfaat cuka apel bagi kesehatan hipertensi dan kolesterol bisa hasilnya berbeda antara orang yang satu dengan yang lain. Namun, secara umum mengkonsumsi cuka apel sebanyak 1-2 sendok makan sehari di anggap masih aman bagi kesehatan. Namun demikian, cuka apel mengandung asetat yang sifatnya korosif. Jadi ketika minum sangat di anjurkan agar dicairkan terlebih dahulu.

Secara teori cuka apel juga mengalami interaksi dengan beberapa jenis obat seperti diuretik, obat untuk diabetes dan hipertensi. So, bagi yang ingin mengkonsumsi cuka apel, sementara dari satu sisi mengkonsumsi obat-obatan sangat diharapkan agar ada pengawasan dari dokter. Demikianlah manfaat cuka apel bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. Hati-hati mengkonsumsi obat yang belum jelas ada ke amanannya.

Baca juga: Manfaat apel untuk penyakit batu empedu

Manfaat Apel untuk Penyakit Batu Empedu

Manfaat Apel untuk Penyakit Batu Empedu - Batu empedu atau yang disebut dengan gallstones secara teori memang dimiliki oleh setiap orang dan ini di anggap sebagai hal yang normal. Namun, ada yang membedakan yaitu banyak dan tidaknya batu dalam kantong empedu. Kalau batu dalam kantong empedu terlalu banyak maka suatu saat atau dalam kondisi tertentu ini bisa menjadi masalah serius bagi kesehatan, hingga pada tingkat oiperasi kantong empedu.

Jadi, bagi anda yang bermasalah dengan penyakit batu empedu sebaiknya simak baik-baik ulasan kami kali ini menyangkut manfaat apel untuk penyakit batu empedu. Tidak hanya sebagai terori tetapi juga sudah ampuh terbukti bagi kebanyakan orang. Apalagi kalau anda tidak ingin merogoh kocok tebal untuk mengobati batu empedu.

Manfaat Apel untuk Penyakit Batu Empedu

Apel yang sering anda makan setiap harinya bermanfaat juga ternyata untuk mengatasi masalah serius yang berhubungan dengan kantong empedu yaitu batu empedu. Metode ini adalah metode yang diterapkan oleh Dr. Lai Chiu Nan sebagaimana yang dikutip dari manfaat-aneka-buah.blogspot.com.

Metode ini berhasil dipraktekkan oleh Dr. Lai Chiu Nan dan beliau ingin anda semuanya membagikan artikel ini agar tahu mengatasi masalah kesehatan anda. Jangan biarkan artikel ini hanya menumpuk atau berada di blog saja, sebarkan agar orang lain bisa merasakan tip menghilangkan batu empedu ala Dr. Lai Chiu Nan, beliau ingin agar setiap orang bisa mengatasi masalah emepdu secara alami.

Menurut Dr. Chiu Nan penyakit kanker yang terjadi pada seseorang sebenarnya tidak terjadi begitu saja, melainkan ada penyakit lain yang mendahuluinya. Menurut penelitian, bahwa orang yang mengindap penyakit kanker selalu bermasalah dengan batu empedu, ini menjadi bukti bahwa penderita sebelum menderita kanker sudah terlebih dahulu ada penyakit batu empedu. Gejala batu empedu anatar lain adalah sering buang gas atau bersendawa, sering mengalami perut kembung setelah makan, dan sakit pada area ginjal, sehingga banyak orang menduga penyakit ginjal.

Ok, bagi anda yang merasa ada masalah dengan penyakit batu empedu, simak cara menggunakan dan memanfaatkan apel untuk menghancurkan batu empedu, sebagaimana yang disarankan oleh Dr. Lai Chiu Nan, cara juga bagus untuk kesehatan hati atau liver, karena empedu dan hati punya keterkaitan yang sangat dekat. Caranya adalah sebagai berikut:

1. Makan apel sebanyak 4-5 buah apel setiap harinya selama 5 hari, bisa juga anda oleh atau buat jus apel, pokoknya sesuaikan dengan selera anda. Ini bertujuan untuk melembutkan batu empedu, dalam masa 5 hari ini anda tetap boleh makan makanan lain seperti biasa.
2. Ketika malam ke-6, jangan makan malam, minum satu sendok teh garam epsom (magnesium sulfat) yang telah dicampurkan dengan air hangat sebanyak 1 gelas. Minum dua kali seperti ini yaitu pada jam 6 malam dan jam 8 malam. Magnesium sulfat ini berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah pada kantong empedu.
3. Kemudian pada jam 10 malam, minum setengah cangkir minyak zaitun/minyak wijen, yang telah anda campurkan dengan jus jeruk segar, aduk hingga benar-benar rata sebelum diminum. Kemudian anda tidur seperti biasa
4. Ke esokan aharinya, ketika anda buang air besar, anda akan lihat butiran-butiran kehijauan yang keluar bersama dengan kotoran anda, itulah batu empedu.

Metode pengeluaran batu empedu ini sangat efektif dan mudah dilakukan, anda tidak perlu merasakan sakit ketika mengeluarkannya seperti dengan jalan operasi. Bahkan cara ini mempunyai manfaat kesehatan lainnya yang berguna untuk anda. Inilah Manfaat buah Apel untuk penyakit batu empedu, semoga bermanfaat dan sukses dalam pengobatan anda. Baca juga manfat apel untuk ibu hamil

Dahsyatnya Manfaat Apel bagi Ibu Hamil

Manfaat Apel bagi Ibu Hamil - Mengkonsumsi buah adalah salah satu pola hidup dan gaya hidup sehat. Salah satu buah yang layak dikonsumsi dan harus dimasukkan dalam daftar buah-buahan sehat adalah buah apel. Buah apel menyimpan manfaat yang dahsyat bagi siapa saja, bahkan apel bermanfaat sebagai makanan bayi sekalipun, begitu juga bagi ibu hamil.

Buah apel mempunyai kulit yang mengkilap dengan warna merah, kuning, hijau atau agak pink.Tidak hanya memukau ketika dilihat tetapi juga memukau dari segi manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Mafaat Buah Apel Bagi Kesehatan Ibu Hamil

1. Buah apel adalah makanan lambat
Kandungan nutris dan vitamin serta mineral dalam buah apel akan mencukupi kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin. Buah apel mempunyai tekstur yang renyah sehingga memakannya harus mengunyah, dan mengunyah ini juga bagus karena bisa mberfungsi sebagai senam wajah dan menjaga ke aktifan otot sekitar mulut.

Kandungan pemanis dalam apel bisa masuk kedalam darah dan menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah. Apel juga menstabilkan insulin serta mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

2. Melindungi paru-paru dan mencegah asma
Mengkonsumsi buah apel secara rutin sangat di anjurkan bagi ibu hamil, karena apel mampu memberikan kesehatan ibu dan kesehatan anak dalam kandungan. Wanita hamil yang mengkonsumsi rutin buah apel akan memberikan kesehatan yang baik bagi dirinya dan bagi anak yang dikandungnya, menjaga kesehatan paru-paru dan mencegah terjadi asma.

3. Apel menghilangkan kolesterol
Apel juga termasuk buah penting dikonsumsi untuk menjaga tubuh tetap awet muda. Kandungan pektin (sejenis serat), serta polifenol (anti-oksidan) akan mengikis dan menghilangkan kadar koelsterol jahat dalam darah serta mencegah terjadinya oksidasi LDL dalam tubuh, ini akan membuat tubuh anda awet muda.

Hanya sanya yang harus diperhaitkan adalah mengkonsumsi buah apel. Cara sehat mengkonsumsi buah apel yaitu dengan memakan kulit-kli sekalian dengan dagingnya. Kandungan anti oksidan dalam kulit buah apel jauh lebih besar dibandingkan dengan dalam buah apel.

4. Apel malawan kanker
Manfaat buah apel bagi ibu hamil selanjutnya yaitu sebagai buah pelawan kanker. Menurut beberapa penelitian mengatakan bahwa kandungan beberapa senyawa dalam buah apel mampu melawan benih sel kanker. Para peneliti mengatakan bahwa orang yang suka mengkonsumsi dan sering mengkonsusmi apel berpotensi untuk mencegah terjadinya kanker hingga 42Z%.

5. Mencegah Alzeimer di kemudian hari
Buah apel mengandung asetilkolin, zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf. Jadi buah apel bisa menjadi buah yang mampu menjaga ketajaman otak seseorang yang terus mengalami penurunan daya ingat dari oksidasi alam.

Inlah beberapa manfaat apel bagi ibu hamil, Semoga saja manfaat apel bagi ibu hamil bisa diperoleh. Yang terpenting adalah ibu hamil mau mengkonsumsi apel hingga larut malam.

Baca juga Manfaat apel bagi bayi 6 bulan

Manfaat Apel untuk Bayi 6 Bulan Ke Atas

Manfaat Apel untuk Bayi 6 Bulan - Apel adalah buah yang sehat dikonsumsi karena kandungan berbagai zat penting untuk tubuh di dalamnya. Tidak hanya bermanfaat untuk orang dewasa saja, tetapi manfaat apel juga penting diberikan kepada bayi, tetapi bayi yang sudah 6 bulan atau lebih. Kandungan berbagai nutrisi, rasa apel serta mudah penyiapan adalah beberapa alasan kenapa Bunda harus menyiapkan sikecil buah apel sebagai bahan makananannya.

Gizi Dalam Buah Apel

Gizi adalah hal utama yang harus diperhatikan bagi bagi makanan bayi, memang ada beberapa sumber yang tidak merekomendasikan buah apel untuk bayi, seperti versi EWG yang mengatakan bahwa apel seringkali menjadi buah yang banyak terkena pestisida, begitu juga yang disampaikan majalah parent bahwa ini tidak bagus untuk bayi. Namun, mengingat nutrisi yang terkandung dalam apel sangat bagus untuk kesehatan, tetap saja buah apel menjadi buah primadona bagi bayi.

Salah satu kandungan penting dalam apel adalah serat. Dalam buah ini ada dua serat, yaitu larut dan serat tak larut. Kedua jenis serat ini sangat bagus dalam menjaga divertikulosis dan kanker usus besar. Serat larut dalam buah apel akan mencegah terjadinya penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah.

Sementara serat tak larut akan menjaga urusan pembuangan atau BAB, buang air besar akan lancar berkat serat tak larut dalam usus. Serat ini menyediakan massal dalam usus, sementara massal mengikat air, jadi keduanya berfungsi membersihkan pencernaan.

Manfaat apel bagi bayi 6 bulan juga tidak terlepas dari banyaknya vitamin seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E dalam buah apel. Selain vitamin dalam apel juga mengandung mineral seperti mangan, tembaga, kalsium, kalium, fosfor, selenium dll.

Manfaat apel bagi kesehatan diketahui dan ditunjukkan oleh banyaknya kandungan gizi dalam buah apel. Apel bagus sebagai buah diet, akrena banyak kandungan seratnya, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu juga mengurangi resiko penyakit stroke, menjaga kestabilan berat badan, makanan diet rendah lemak, kaya serat, meningkatkan kesehatan paru-paru, melawan efek dari kerusakan oksidatif, mempromosikan prostat, hati dan kesehatan usus besar, dengan menghambat pertumbuhan tumor, kanker, dan mempromosikan kesehatan tulang.

Manfaat Apel untuk Bayi 6 Bulan

Mengapa apel di anggap sebagai makanan yang sangat bermanfaat untuk bayi. Bukan tidak beralasan, ada beberapa argumentasi yang menjadikan buah sehat ini sebagai makanan bayi.

1. Apel makanan yang paling rendah alergi

2. Apel adalah makanan yang mudah dicerna

3. Membuat makanan bayi dari apel bisa dilakukan dengan sangat mudah dancepat

4. Bayi sangat mencintai rasa apel

5. Buah yang tersedia sepanjang masa, disebahagian besar dunia

Apel untuk makanan bayi sebaiknya apel yang organik. Karena apel yang non organik dianggap sebagai buah yang muncul dalam daftar Environmental Working Group tentang 'The Dirty Dozen'. Buah apel non organik adalah jenis apel yang banyak terkontaminasi dengan pestisida, Kalau anda menggunakan apel ini terpaksa anda harus mengupas kulit yang mengakibatkan kerugian sebahagian nutrisi pada kulit apel.

Selain sebagai makanan bayi, apel juga bermanfaat untuk minuman bayi. Jus apel bagus untuk kesehatan dan perkembangan bayi, tetapi pilih jus yang lebih pekat ketimbang yang bersih dan bening.